- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的內容及13式槍譜
- 吳式太極拳吳式太極拳是漢族傳統拳術之一。以柔化著稱，架子斜中寓正、松靜自然，大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。吳式太極拳，分南北兩派，南派為吳鑒泉宗師
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學 有關瑜伽體式教學的五個方面
- 有關瑜伽體式教學的五個方面就Asana瑜伽體式的教學而言，一個教師必須具備以下五個方面的知識1)如何去做或練習某個體式。2)如何教授這個體式。3)這個體式有那些
- [食來運轉] 20130801食來運轉視頻全集：粵式白切雞的做法
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹：粵式白切雞的做法主料三黃雞、白蓮、生蔥、生姜、花生油、砂姜、醬油、料酒、冰塊。做法1.首選，做好一只雞，挑選雞很重要。不能
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 瑜伽花環式
- 瑜伽花環式瑜伽花環式是瑜伽花環第二式的進一步練習，它比瑜伽花環第二式做起來要難一些，需要你手臂和肩部的充分配合才可以，它在艾楊格瑜伽中的難度系數要比花環第二式足
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 瑜伽體式神猴哈努曼式
- 瑜伽體式百科——神猴哈努曼式一、體式簡介哈努曼(Hanumanasana)是一只擁有超凡力量的神猴，他是風神伐由和安迦娜的兒子，他是眾猴之王蘇奎瓦的將軍，在和惡
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳腰的要求與應用方法
- 陳式太極拳腰的要求與應用方法在練拳走架中，腰一定要直起來，身法要做到立身中正、不偏不倚、兩胯松平衡。不能出現前俯后仰，左右傾斜的不良姿勢。全身動作的變化和重心調
- [42式太極拳] 42式太極拳 42式太極拳拳譜如何調整呼吸
- 42式太極拳拳譜如何調整呼吸要想學好42式太極拳就要把動作和呼吸結合起來。動作做到位的同時，呼吸也要與動作相協調。不同的動作又有不同的呼吸方式來與之協調。所
- [42式太極拳] 42式太極拳 42式太極拳的風格特點
- 42式太極拳的風格特點42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作。繼承了傳統太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動作特點，充分突出
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳45式名稱
- 吳式太極拳45式名稱第一段1、起勢2、右攬雀尾3、左單鞭4、提手上勢5、白鶴亮翅6、左、右摟膝拗步7、手揮琵琶8、進步搬攔捶9、如封似閉10、十字手11、左攬雀
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳入門基礎八要
- 吳式太極拳入門基礎八要太極拳以盤架為體，推手為用。初學盤架時，姿勢務求中正安適;動作必須輕靈圓活。茲將八大要點列述如下一中心氣中和，神清氣沉，立點在腳。重心緊于
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 由三種拳架看陳氏太極拳
- 由三種拳架看陳氏太極拳筆者收集有陳氏太極拳三種不同練法的錄像，把這不同的打法作一比較，可以給人以啟發。一、傳世的陳氏太極拳有多種法，溫縣陳家溝陳正雷所練的陳氏拳
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 學習孫式太極拳口訣
- 孫式太極拳口訣太極拳術內家拳，不用拙力意在先。虛靈頂勁神貫注，下頦收回即自然。含胸自然能拔背，切莫形成羅鍋肩。練時沉肩又垂肘，肩聳肘懸不是拳。塌腰能起全身力，腰
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳傳統98式拳譜
- 孫式太極拳傳統98式拳譜第一式.無極式第二式.太極式第三式.起式第四式.懶扎衣第五式.開手第六式.合手第七式.單鞭第八式.提手上式第九式.白鶴亮翅第十式.開手第
- [武式太極拳] 武式太極拳 武派太極拳的技擊性
- 武派太極拳的技擊性武派拳無論拳勢怎樣變化，而身法始終保持“提頂吊襠，松肩沉肘，含胸拔背，裹襠護肫，騰挪閃戰，尾閭正中，氣沉丹田，分清虛實”，時時勢勢如此。下面我
- [武式太極拳] 武式太極拳 武派太極拳身體部位八大體位
- 武派太極拳身體部位八大體位(一)提頂頭有提攜全身之勢，頭頂百會穴與檔部會陰穴應上下一線貫串，走架打手時，將頭頸骨豎起。頭頂百會處若有一線上提，則可領起整個身
