- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 陰瑜伽的練習(xí)方式
- 陰瑜伽是一個(gè)新穎的流派，結(jié)合了瑜伽核醫(yī)學(xué)，還添加了中國(guó)武術(shù)和道術(shù)的精華，從而融合出了一個(gè)新的瑜伽品種，它強(qiáng)調(diào)的是身體的放松，清空所有雜念加上緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 練瑜伽能夠保養(yǎng)你的腸胃
- 現(xiàn)如今生活節(jié)奏越來(lái)越快，不健康的作息制度和不規(guī)律的飲食，越來(lái)越多的人會(huì)遇到腸胃不適的毛病，胃痛，腹瀉，腹脹等此起彼伏的腸胃問題，讓人們困擾不已，要知道除了合理的
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 睡前幾分鐘改善睡眠
- 每天利用睡覺前的十幾分鐘時(shí)間做一遍簡(jiǎn)單的瑜伽，可以有效的祛除肩膀處多余的脂肪，調(diào)整好肩部線條，改善駝背，扣肩等毛病，從內(nèi)而外的調(diào)理身體，還能改變睡眠質(zhì)量，有瘦身
- [瑜伽視頻] 雙人瑜伽視頻 如何正確練雙人瑜伽
- 很多人都知道瑜伽現(xiàn)在很流行，不過(guò)一般大多數(shù)都是單人瑜伽，單人瑜伽起源于五千多年前的印度，講究的是一種自然平衡的養(yǎng)生健身方法，可以改變?nèi)藗兏≡甑男那椋屝撵`回歸平
- [健康塑身] 讓醫(yī)生驚嘆的創(chuàng)意健康塑身法
- 很多MM一聽到減肥一詞，頭腦里首先想到的就是節(jié)食減肥。但是有關(guān)研究顯示，節(jié)食減肥不僅起不到減肥效果，對(duì)身體還會(huì)造成傷害。這也是導(dǎo)致減肥反反復(fù)復(fù)的原因。那么到底怎
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽視頻 教你做孕前瑜伽
- 大家都知道瑜伽有很多好處，比如你打算要孩子了，瑜伽的平靜放松效果是可能增加你受孕的機(jī)會(huì)的，要知道如果壓力過(guò)大，也是會(huì)妨礙到受孕的。有過(guò)報(bào)道說(shuō)，在針對(duì)各種不孕女性
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽幫女性調(diào)理身體
- 各位女性朋友也都知道，子宮的健康影響到女性的方方面面，美麗是由內(nèi)而外的，所以子宮的調(diào)養(yǎng)保護(hù)是必要的，做一些對(duì)子宮有好處的瑜伽，讓子宮進(jìn)行自我調(diào)整，增加激素分泌，
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 鄭多燕教你減肥
- 應(yīng)該有很多人都聽過(guò)鄭多燕的名字吧，這位出了名的韓國(guó)辣媽受到了很多減肥女性的歡迎，她用自己的親身事例告訴我們減肥可以很健康，運(yùn)動(dòng)才是王道。有很多人對(duì)減肥都有誤解，
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 十五分鐘的每日瑜伽
- 每個(gè)人胖瘦的標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)并不一定是直接看體重測(cè)出來(lái)的結(jié)果，很多人其實(shí)都是局部肥胖，這樣子會(huì)很影響人的線條美，所以會(huì)顯得臃腫，我們應(yīng)該關(guān)注的是塑形，身體線條流暢的話
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 練瑜伽助你排除體內(nèi)毒素
- 我們每天都會(huì)給自己進(jìn)行清理，比如洗臉，洗頭，洗澡啊，這樣來(lái)清理自己身體表面的污垢，來(lái)達(dá)到清爽干凈的形象，自己身心愉悅了，也讓別人看著舒服，那么，你還記得你有多長(zhǎng)
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 初學(xué)者瑜伽入門練習(xí)
- 大家都知道瑜伽以一種需要身心結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)瑜伽的時(shí)候需要注意的地方很多，這樣才能得到更好的塑造形體的效果，我們就來(lái)看看初學(xué)者需要注意哪些方面吧。1、堅(jiān)持。初學(xué)
- [健康塑身] 瑜伽減肥法 十分鐘瑜伽快速減脂
- 瑜伽減肥是最近很時(shí)尚的減肥方式，是屬于運(yùn)動(dòng)減肥中的一種。練習(xí)瑜伽能夠有效的鍛煉身體柔韌性，使得身體更加靈活，減少運(yùn)動(dòng)受傷的幾率，同時(shí)還能減壓又減肥，讓你充滿活力
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 輕松減掉煩人的小肚子
- 腹部瑜伽輕松減掉煩人的小肚子現(xiàn)在很多白領(lǐng)一族每天的工作都是需要長(zhǎng)期坐著的，這樣時(shí)間長(zhǎng)了的話，久坐得不到運(yùn)動(dòng)，腹部很快就會(huì)慢慢的堆積起一層的游泳圈，很影響美觀，這
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- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單
- 減肥是女人一生的事業(yè)，由于現(xiàn)在的工作方式，很多女性由于長(zhǎng)期坐在辦公室里，引起的狀況，局部比如臀部扁塌，大腿松弛等等很讓各位困擾，下面就請(qǐng)跟著小編來(lái)看看如何練習(xí)瑜
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