- [菜類] 現在才知道冬瓜也不是人人都能吃 尤其這5類人要注意
- 在炎炎夏日，一盤清炒冬瓜或是冬瓜排骨湯，總是能給人帶來一抹清涼與滋潤，仿佛能瞬間驅散暑氣，成為家庭餐桌上的常客。冬瓜，以其獨特的清熱解暑、利尿消腫功效，深受
- [養生常識] “早睡早起”對身體真的好嗎 不同年齡段的最佳睡覺時間別搞錯
- 早睡早起真的對身體有好處嗎？當了父母以后經常會對孩子說“早睡早起，身體好”這句話，不知道大家有沒有相同的感受，反正我小時候我父母就經常對我說這句話，甚至現在
- [養生常識] 牙齒上為什么會扣出黃泥 又黃又臭的泥是什么
- 很多人都在乎牙齒的美觀，這不僅僅代表著一個人的整體形象，還會代表著自己平時的生活習慣，很多人都會在早晚的時候刷牙，因為很多時候一張凈白的臉如果有一口大黃牙，
- [養生常識] 洗頭時間選早上還是晚上 多長時間洗一次頭發最好
- 大家最普遍的洗頭時間段大概就是早上出門前，和晚上睡覺前了，當然大家選擇這兩個時間段中的哪一個時間段，都有各自的理由，不少人也會爭論到底是早上洗頭比較的好，還
- [健康塑身] 長肉“猛”的主食饅頭和米飯沒在其中 減肥人士盡早了解
- 哪些主食長肉多？說到主食，先想到的必定會是面條和米飯，都是中國人愛吃的，有的人甚至一天三頓飯，都可以吃米飯和面條，不同地區的人喜好不同，有的地區喜歡吃面，有
- [飲食] 鉀含量是香蕉12倍 3種高鉀食物自己在家做常吃有精神
- 姚大媽是小區舞蹈隊的隊長，半個月后她將代表小區參加社區的舞蹈比賽，為此她天天在樓下排練舞蹈，十分刻苦。可是天氣炎熱，雖然是站在陰涼處，溫度也超過35度，很快
- [養生常識] 人有最佳睡眠時間表 在子時之前一定要進入睡眠嗎
- 最近在健康自媒體平臺，出現了這樣的文章：人有最佳睡眠時間表，在子時之前一定要睡覺。文章中提及，子時(指的是晚上23點到凌晨1點之間)之前不睡覺，身體出現毛病
- [中醫理論] 西洋參補氣養陰常見的3種養生吃法別錯過 但這4種人不適用
- 在快節奏的都市生活中，人們愈來愈注重養生保健，尋找能夠提升身體素質、抵抗疲勞的天然良方。西洋參，這一源自北美的珍貴草本植物，以其獨特的補氣養陰功效，成為了眾
- [養生常識] 適量飲酒有益健康嗎 流傳已久的謠言是時候終結了
- 在全世界，喝酒都是一件非常普遍的事，幾乎每個家庭中都會有那么一兩個會喝酒、喜歡喝酒的人，有些人甚至嗜酒如命，一天不喝酒就渾身難受。關于喝酒，一直以來都有適量
- [身體] 便秘了排不出來先別著急 按按這3個地方通便排毒一身輕
- 生活中，偶爾遭遇便秘困擾的人不在少數。那種排便不暢、腹脹難受的感覺，讓人坐立不安，嚴重影響日常生活質量。面對便秘，除了調整飲食結構、增加運動量等常規方法外，
- [女性保健] 女性最佳絕經年齡是49.5歲嗎 到底多少歲絕經好
- 最近網上有一個說法，說女性最佳的絕經年齡是49.5歲，越接近這個數字越好，導致很多人內心擔憂，認為自己不正常，害怕自己比這個數字提前，也害怕會推遲，甚至還擔
- [中醫理論] 補氣血三步走 先健脾后去濕再養氣血 順序不能亂否則都白補
- 在我國傳統的中醫理論中，氣血被視為人體健康之根本。氣血充足，則人體生機勃勃，疾病難以入侵;氣血不足，則人體虛弱多病，生命力減弱。因此，補氣血成為養生保健的重
- [飲食] 三餐什么時候吃最好 相關研究給結果 吃對了或許更容易瘦
- 三餐什么時候吃最好？一般作息比較規律的人，三餐的時間也會相應比較規律，可是，在現代生活中，有一部分人每天的生活節奏，都會看起來比較趕，也可以說是根本沒有任何
- [養生常識] 午睡時間不要超過這個數 告訴你最佳午睡時長
- 不管是學生還是上班族，中午都會小睡一會，養足精神，但是睡多久、怎么睡每個人的看法卻不同，有的人中午午休時間長，喜歡多睡一會，至少一個小時起步，有的人中午時間
- [養生常識] 吃得好、睡得好、能跑能跳就等于健康嗎 是否健康看幾個指標
- 生活中我們經常聽到這樣的話“我身體棒著呢，吃得好睡得好，好多年沒有生病了!”這樣真的能說明身體健康嗎?真正的健康不是你主觀認為，而是有一系列指標的，想知道身
