- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡覺(jué)也是養(yǎng)生 夏至即將來(lái)臨 怎么睡更健康 提醒：避開(kāi)5個(gè)行為
- 夏季陽(yáng)氣最盛，人體內(nèi)的新陳代謝較快，陽(yáng)氣外發(fā)。在這時(shí)，人們能夠感覺(jué)到自己體內(nèi)氣血旺盛，但也容易出現(xiàn)困倦煩躁、悶熱不安等情況，不少人會(huì)因此出現(xiàn)肝火旺等問(wèn)題。因
- [飲食] 腸道和免疫力有關(guān)系 要想腸道好 8種食物往往少不了
- 在我們的身體中，腸道不僅僅是一個(gè)消化食物的場(chǎng)所，更是維持整體健康的重要器官。近年來(lái)，愈來(lái)愈多的研究表明，腸道健康與免疫力之間存在著密切的聯(lián)系。一個(gè)健康的腸道
- [養(yǎng)生常識(shí)] 堅(jiān)持“飯前2不宜，吃飯4要，飯后3不應(yīng)” 這樣才養(yǎng)胃
- 胃，作為人體的重要消化器官，承載著將食物轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)的重要職責(zé)。然而，現(xiàn)代生活中，快節(jié)奏、不規(guī)律的飲食習(xí)慣往往讓胃承受了巨大的壓力。為了守護(hù)胃的健康，我們需要
- [中老年] 50歲后如果還想繼續(xù)運(yùn)動(dòng) 這4點(diǎn)就要注意了 男女通用
- 隨著年歲的增長(zhǎng)，我們的身體機(jī)能和代謝速度都會(huì)發(fā)生一系列的變化。對(duì)于很多人而言，50歲是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這不僅是因?yàn)樗鼧?biāo)志著人生旅程的半程，更是因?yàn)樵谶@個(gè)年
- [女性保健] 月經(jīng)干凈后做好3件事多吃4樣?xùn)|西 身體會(huì)“感激”你
- 對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月的那幾天總是讓人既期待又緊張。當(dāng)月經(jīng)終于結(jié)束后，不少女性都會(huì)感到如釋重負(fù)，但此時(shí)的身體也正處于一個(gè)特殊的恢復(fù)期。那么，月經(jīng)干凈后，我們應(yīng)
- [男性保健] 不得不承認(rèn) 能長(zhǎng)壽的男人這6個(gè)習(xí)慣要比旁人好
- 在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中，長(zhǎng)壽仿佛成了人們心底的一份渴望與追求。當(dāng)我們談及長(zhǎng)壽，總會(huì)不由自主地好奇，那些能夠健康活到百歲甚至以上的老人，究竟有哪些與
- [煙酒茶] 越新鮮的茶越好嗎 越貴的茶越好嗎 原來(lái)喝茶也有講究 不妨來(lái)看看
- 我國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，幾千年來(lái)的茶文化十分雄厚，讓很多外國(guó)友人都十分稱(chēng)贊，都想一探究竟。茶葉機(jī)遇是茶樹(shù)的葉子和嫩芽，在合適的季節(jié)，比如春季采摘下來(lái)，經(jīng)過(guò)一系列的加
- [身體] 戒煙的那段時(shí)間 身體上發(fā)生的變化你都了解嗎 是好是壞
- 吸煙，對(duì)于一些煙民朋友來(lái)說(shuō)，是有助他們緩解身心疲勞的一種方式，即使有的時(shí)候明明知道吸煙對(duì)健康有害，可還是忍不住想抽。總覺(jué)得危險(xiǎn)離自己還很遠(yuǎn)，但隨著吸煙的量和
- [中醫(yī)常識(shí)] 體內(nèi)陽(yáng)氣不足會(huì)發(fā)生什么 教你幾個(gè)方法補(bǔ)充陽(yáng)氣 增強(qiáng)體質(zhì)
- 在中醫(yī)上，有一種說(shuō)法，說(shuō)是“陽(yáng)氣不足百病生”，就是說(shuō)陽(yáng)氣在我們身體內(nèi)是至關(guān)重要的，如果缺少陽(yáng)氣，我們就容易感染各種各樣的疾病。陽(yáng)氣對(duì)于我們，正如陽(yáng)光對(duì)于綠葉
- [飲食] 用抗性淀粉取代精制碳水的飲食方式 為什么很多人不能接受
- 很多人都知道，碳水對(duì)人體的影響比較大，為人體補(bǔ)充能量的同時(shí)，也可能導(dǎo)致發(fā)胖。為了保持身材，維持健康，有的人會(huì)刻意的少吃碳水。甚至在一些飲食方法中主張“0碳水
- [健康塑身] 減肥吃代餐管用嗎 堅(jiān)持吃代餐到底是會(huì)變胖還是會(huì)變瘦
- 減肥是一項(xiàng)很艱苦的過(guò)程，目的就通過(guò)各種方式將身體內(nèi)多余的脂肪、體重減掉，適度減肥有益于身體健康，還能降低某些疾病的發(fā)病率。但并非所有人都需要減肥，行動(dòng)前可以
- [女性保健] 天氣太熱 女性一定要穿內(nèi)衣嗎 很多人做錯(cuò)了 怪不得又悶又熱
- 女性?xún)?nèi)衣最早出現(xiàn)在文藝復(fù)興之前，流行用非常緊身的束衣包裹自己的胸部，表現(xiàn)出纖細(xì)的腰線。但因?yàn)槭麓┐髀闊?，改成了胸衣，也成為了現(xiàn)代女性?xún)?nèi)衣的雛形。女性?xún)?nèi)衣的
- [果類(lèi)] “一騎紅塵妃子笑”的荔枝為何如此受青睞 吃荔枝要注意什么
- 又是吃荔枝的時(shí)節(jié)，很多人認(rèn)為，荔枝這種嬌貴的水果，肯定是從國(guó)外引進(jìn)過(guò)來(lái)的，其實(shí)不然，全世界所有的荔枝，都是從中國(guó)引種出去的，就連荔枝的應(yīng)為“Litch”也是
- [養(yǎng)生常識(shí)] 維生素B12不僅補(bǔ)氣血 還能養(yǎng)眼睛 維生素B12有什么功效
- 可能很多人比較了解維生素b，但是維生素b12對(duì)于人體同樣意義非凡，維生素b12又稱(chēng)鈷胺素，是唯一含有金屬元素的維生素，而在大部分的認(rèn)知中，其補(bǔ)充氣血的療效，
- [養(yǎng)生常識(shí)] 肚臍眼的另一端是什么 里面的黑泥能摳掉嗎 看完終于明白了
- 嬰兒在子宮，通過(guò)臍帶和母體相連，并以此為通道，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而胎兒出生后，臍帶會(huì)被剪斷，留下的疤痕在愈合之后，就形成了肚臍眼，這是人體身上唯一一個(gè)可以看到且
