又是吃荔枝的時節，很多人認為，荔枝這種嬌貴的水果，肯定是從國外引進過來的，其實不然，全世界所有的荔枝，都是從中國引種出去的，就連荔枝的應為“Litch”也是中文荔枝的諧音，荔枝雖然好處多多，但享用的時候，也要注意一些必要的東西。

　　原本的荔枝，仿佛都是富人家享用的高貴水果，從古代開始就這樣了，例如唐代有杜牧為詩：“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”說的就是為了討好愛吃荔枝的楊貴妃，從千里之外運送荔枝的故事。也有蘇軾“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”的豁達，無論如何，都表明了荔枝這種東西，是出了名的惹人喜愛。

　　但隨著社會的發展，荔枝也來到了我們平常百姓的家中，荔枝營養豐富，在六月份這個荔枝成熟的季節，適當的吃一些荔枝，對身體的確是存在一些好處的。

　　適當的吃一些荔枝，可以給身體帶來哪些好處?

　　荔枝的含糖量非常高，其中的葡萄糖，蔗糖等成分高達整體含量的70%，基本上我們常見的水果，沒有比它含糖量更高的了。

　　而我們在食用比較甜的水果時，會觸發一種獎勵機制，從而提高了大腦整體的活躍度，達到保養大腦的效果。

　　另外，荔枝中一部分酶類物質，可以有效的預防健忘的癥狀，尤其對于中老年人來說，適當的吃一些，還是非常不錯的。

　　荔枝中的維生素含量同樣非常豐富，而其中的維生素c含量更是突出。

　　維生素c屬于我們人體非常重要的營養元素之一，它能夠參與身體的氧化合成，從而達到一定程度的抗氧化效果，不僅能起到延緩衰老的作用，還能夠提高身體免疫系統的活性，減少身體患病的可能。

　　荔枝性屬含量，又是六月酷暑恰好成熟的水果，自然也是解暑的絕佳選擇，可以非常有效的補充人體因為溫度升高而損失的水分和微量元素。

　　但要注意的是，上火的人盡量少吃荔枝，荔枝有些許的引火效果，可能會加劇上火產生的潰瘍現象。

　　不要小看這一枚小小的荔枝，荔枝在古代，是被視為一味中藥來使用的，如果有中醫養生想法的朋友，可以正確認識一下荔枝的功效，以便于日后應用，

　　在中醫看來，荔枝有哪些食療功效?

　　根據《玉楸藥解》的相關信息記載，荔枝的果肉具有補脾養肝，順氣補血，溫中止痛，補氣安神等功效。

　　而荔枝的核可可以理氣，散結，止痛。

　　如果將荔枝的核和殼磨成粉，然后沖泡煎服使用，對于一些頑固性的嗝逆和腹瀉的癥狀，都有非常好的緩解作用。

　　養成吃荔枝的習慣，還能夠滋養胃陰不足，口渴喉干的現象，一定程度也能增加人的胃口和食欲，改善營養不良的癥狀。