- [運動養生] 中老年人怎么應對腰腿痛
- 中老年人可以通過鍛煉來提高腰背脊力量，從而加強腰脊柱的支撐能力，緩解腰腿痛。此外，平日還要注意局部保暖。
- [中醫養生] 氣對于治療頸腰膝疾病有何意義
- 頸椎、腰椎、胸椎位于督脈，督脈之氣循環不好，滯在哪哪就出毛病。所以中醫治療頸椎、腰椎、胸椎疾病，都要側重理氣。
- [中醫養生] 經絡對于治療頸腰膝疾病有何意義
- 經絡運行活躍與否，決定了局部氣血運行。督脈是經絡中的一個分支，而督脈運行的好壞關系著頸、腰、膝的健康。經絡好了，頸、腰、膝疾病就會好很多。
- [中醫養生] 上班族預防頸腰膝疾病要注意什么
- 上班族要注意不要長期伏案，避免頸椎牽拉。不要久坐，一個半小時左右就要起來活動一下。
- [運動養生] 腰間盤突出 腰肌勞損如何正確運動
- 腰間盤突出，腰肌勞損病人可通過仰臥起坐等類似運動提高腰背肌的力量和提高肌肉的控制能力，也可在不發病期間加強有氧運動。
- [營養膳食] 老年人經常腰酸背痛怎么調理
- 老年人經常腰酸背痛，第一要從飲食上補鈣，多吃奶制品、豆制品、蝦米、蝦皮等含鈣高的食物。第二要注意多做一些力所能及的運動。
- [養生常識] 睡前做3個動作輕松瘦身助眠
- 每個人都希望擁有健康和美麗，然而這就像魚和熊掌不能同時兼得一樣。其實，健康養生也是需要講究一定技巧的，需要在正確的時間做對的事，方能發揮出養生的最大化好處。下面
- [骨科疾病] 腰肌勞損治療方法 艾灸是個好方法
- 很多患者都在尋找腰肌勞損治療方法，因為腰肌勞損通過藥物并不能完全治愈，艾灸療法是個治療腰肌勞損的好方法。本文將為大家介紹腰肌勞損的艾灸療法及為大家解答無煙艾灸條
- [疾病預防] 腰間盤突出能治好嗎 有效治療腰部疾病
- 在當今的生活中很多朋友都被腰間盤突出這個病癥所困擾著，今天小編就給大家詳細的介紹一下這種病的治療情況，感興趣的朋友可以來看看哦，這樣在以后遇到就不會手足無措了，
- [瘦身瑜伽] 從零開始練瑜伽 練習瑜伽擁有塑造細腰
- 今天我們和大家一起來學習幾組瘦腰瑜伽，對于沒有瑜伽基礎的朋友，也可以跟著我們的瑜伽動作從零開始練瑜伽，練習下面的瑜伽動作可以幫助我們鍛煉腰部，讓你的腰部更加健康
- [骨科疾病] 腰椎間盤突出怎么治療 艾灸幫你解決問題
- 艾灸療法對治療骨科疾病很有療效，除了治療疾病，我們在日常生活中還可以使用艾灸養生保健，也是非常不錯的哦!本文將為大家介紹腰椎間盤突出怎么治療及如何使用艾灸。腰椎
- [養生食譜] 爆炒豬腰子 教你如何把豬腰子炒的更鮮嫩
- 爆炒豬腰子的主要原料就是豬腰子，所以在營養價值上完全不必擔心。而且爆炒豬腰子的口感比較嫩滑，總是讓人吃了還想吃。想知道豬腰子的做法以及豬腰子的家常做法嗎？那就一
- [養生食譜] 爆炒腰花的家常做法 美味的爆炒腰花在家做
- 爆炒腰花是一道常見的家常炒菜，這道菜不僅味道鮮美，而且滋補功效很好，男性同胞食用之后對身體有很大好處，那么大家知道爆炒腰花的做法嗎?爆炒腰花怎么做比較好吃呢?下
