- [疾病療養(yǎng)] 改善睡眠的食物有哪些
- 改善睡眠的食物有牛奶、小米粥、大棗、百合、龍眼、桑葚等。睡前喝杯熱牛奶，平時(shí)多吃大棗、百合、小米等有助于寧心安神。
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- [疾病療養(yǎng)] 睡眠節(jié)律紊亂是怎么回事
- 睡眠節(jié)律紊亂是指入睡和覺(jué)醒和正常節(jié)律不一樣，包括早睡早起型(常見(jiàn)于老人)、晚睡晚期型(常見(jiàn)于年輕人)、非24小時(shí)睡眠(常見(jiàn)于盲人)、無(wú)規(guī)律性睡眠(常見(jiàn)于高齡
- [飲食禁忌] 飲茶注意事項(xiàng) 胃不好的人喝這種茶危害大
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- [疾病療養(yǎng)] 睡眠質(zhì)量差有哪些原因?qū)е?/a>
- 睡眠時(shí)間夠，但總覺(jué)得沒(méi)睡好，可能包括以下幾種情況：1.有睡眠呼吸暫停的問(wèn)題，睡覺(jué)時(shí)頻繁缺氧、打鼾，導(dǎo)致夜間頻繁的覺(jué)醒;2.睡眠行為問(wèn)題，周期性腿動(dòng)等;3.抑
- [疾病療養(yǎng)] 孕婦睡眠不好該怎么辦
- 建議孕婦睡覺(jué)時(shí)盡量側(cè)臥位，減小胎兒的壓迫;及時(shí)補(bǔ)充鈣或者腿部按摩，緩解睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)腿部抽筋問(wèn)題;改善心理狀態(tài)，避免緊張和焦慮。
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- [疾病預(yù)防] 脾胃的重要性 傷及脾胃易致疾病發(fā)生
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