建議孕婦睡覺(jué)時(shí)盡量側(cè)臥位，減小胎兒的壓迫;及時(shí)補(bǔ)充鈣或者腿部按摩，緩解睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)腿部抽筋問(wèn)題;改善心理狀態(tài)，避免緊張和焦慮。
孕婦睡眠不好該怎么辦
李寧：孕婦睡眠不好有一些原因，有的可能是因?yàn)樘旱膲浩仍斐伤叩臅r(shí)候身體非常不舒適，可能影響了睡眠。我們也建議孕婦盡量的側(cè)臥，找一個(gè)相對(duì)她比較舒適的姿勢(shì)，能夠改善一些。
還有是因?yàn)樘罕容^大了，有的時(shí)候會(huì)壓迫膀胱造成尿頻，像這種情況可能也是相對(duì)側(cè)臥一點(diǎn)，可能對(duì)膀胱的壓迫也會(huì)小一些。
另外，還有一些孕婦可能因?yàn)槿扁}，下肢循環(huán)不好，可能有的時(shí)候容易出現(xiàn)腿部的抽筋。這個(gè)也要及時(shí)補(bǔ)充，另外做一些腿部的按摩，也許能夠緩解她的抽筋的問(wèn)題。
還有一些孕婦是因?yàn)閼言幸院罂赡芫駢毫Ρ容^大，容易緊張和焦慮，這個(gè)情況就要通過(guò)一些心理疏導(dǎo)以及自我的一些放松訓(xùn)練來(lái)改善睡眠情況。
頸椎病人可以選擇吃的中藥有三棱、莪竹、蘇木、姜黃、葛根、柴胡、白芷、川斷、桑寄生...
杜琳中醫(yī)認(rèn)為淋巴癌是叫做石疽，中醫(yī)藥治療淋巴癌也是有很好的效果的，中醫(yī)主要是通過(guò)辨證...
儲(chǔ)真真工作壓力大，導(dǎo)致失眠，可提高自己業(yè)務(wù)能力，或者換一個(gè)自己干起來(lái)游刃有余的工作。...
張東糖尿病腎病的患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，即170-患者年齡，整體的百...
高思華中老年人可以通過(guò)鍛煉來(lái)提高腰背脊力量，從而加強(qiáng)腰脊柱的支撐能力，緩解腰腿痛。此外...
牛映雪在健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，要依據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇相應(yīng)的服裝和鞋子。...
牛映雪鼻咽癌治療后遺癥可能有：1.口干，2.皮膚皮下的纖維化，頸部皮膚變差，3.出現(xiàn)放...
孫艷婚心理產(chǎn)生一般和以下幾個(gè)因素有關(guān)：1.不再互相吸引2.角色被他人替代3.環(huán)境因素...
梁紅小的腫瘤并且沒(méi)有任何臨床癥狀就完全可以暫時(shí)不用治療，做一個(gè)動(dòng)態(tài)的觀察;觀察以后發(fā)...
賈桂軍頸肩痛在臨床上一般指頸椎病，而肩周炎指?是肩關(guān)節(jié)周圍組織炎，這兩個(gè)病是不一樣的。問(wèn)題...
馬立新
