桃子是我們許多人都非常愛吃的水果，桃子含有豐富的營養(yǎng)價值，桃子的功效非常多，我們經(jīng)常吃桃子有利于我們的健康。那么生活中桃子的功效與作用有哪些呢?那就讓我們一起跟著生活早參考欄目來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　桃子的功效

　　降低血壓

　　桃子對于高血壓人群是非常有幫助的，日常生活中高血壓人群可以經(jīng)常食用能夠非常有效的降血壓。

　　桃子不僅美味，適量補充，還對健康有益。

　　日本的一項研究表示，桃子中富含的多酚等物質(zhì)，可能直接影響激素的分泌和活性，從而起到降低血壓，保護心腦血管的效果。

　　預(yù)防乳癌

　　經(jīng)常吃桃的能夠使我們更加健康，而且桃子還有著非常不錯的預(yù)防乳腺癌的功效，女性朋友可以經(jīng)常食用。

　　研究指出，每天吃3個桃子，有助于預(yù)防乳腺癌。

　　因為桃子中的酚類復(fù)合物具有抗擊乳腺癌和防止癌擴散的功效，可以抑制癌細(xì)胞而不會殃及正常細(xì)胞。

　　預(yù)防便秘

　　桃子營養(yǎng)豐富，富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達到預(yù)防便秘的效果。

　　如果生活中你出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，那么你就做好不要吃桃子，桃子不但不能緩解便秘的癥狀，還會加重。

　　因此，拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火，產(chǎn)生口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀，易生瘡癤的人多吃了嚴(yán)重的還會身上起瘡。

　　美容護膚

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。

　　身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人多食。

　　補益氣血

　　桃可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

　　桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。

　　四類人好別吃桃子

　　糖尿病患者

　　桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節(jié)制過量進食，就會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　胃腸功能弱者

　　桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃桃會增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。

　　嬰幼兒及孕婦

　　嬰幼兒腸胃功能差，無法消化桃子中大量的大分子物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。孕婦食桃過量可生熱，引起流產(chǎn)、出血等。

　　易過敏人群

　　有人吃桃會出現(xiàn)過敏，剛開始癥狀較輕，如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，這時應(yīng)停止食用，將臉、手洗凈。如果癥狀比較嚴(yán)重應(yīng)該立即去醫(yī)院診治。

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