爬沙蟲的功效是非常好神奇的，因為其含有豐富的營養價值，所以我們日常生活中可以經常食用有利于我們的身體健康。那么爬沙蟲的做法究竟有哪些呢?那就讓我們一起跟著生活早參考欄目來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　爬沙蟲的做法

　　百合爆寧參

　　日常生活中我們可以經常做百合爆寧參來食用，對我們的健康非常有利，能夠全面提高我們的抵抗疾病的能力。

　　將爬沙蟲洗凈，放入沸水鍋中焯硬，撈出掐去頭尾，除凈沙腸，剝皮取凈肉，用精鹽、姜、蔥、料酒拌勻碼味。

　　西芹去皮，鮮百合治凈，紅辣椒也去蒂洗凈，均改刀成片，入沸水鍋中焯一水。

　　然后用大火，倒入適量的色拉油燒至七八成熱，然后將爬沙蟲讓入鍋中，然后不斷地進行翻炒，超出香味即可。

　　然后投入西芹片、百合片和紅椒片，略爆后烹入用上湯、胡椒粉、雞精、精鹽、味精、濕淀粉等對成的滋汁，簸勻，淋入明油，出鍋裝盤即成。

　　此菜色澤自然，脆嫩爽口，咸鮮味美，特別適合中老年人食用。

　　西湖寧參羹

　　凈爬沙蟲入沸水鍋中焯一水，撈出剁成粒。凈鍋摻入適量上湯，上火燒沸后，放入香菇粒、玉蘭片粒和爬沙蟲粒。

　　然后我們就可以加入湯王、雞精、味精、精鹽、等調味料，等到再次沸騰的時候我們就可以撇去浮沫。

　　用濕淀粉勾薄芡，后撒入芫荽末，淋入明油，起鍋舀入羹盅內，即成。

　　此菜清香四溢，咸鮮味美，老少皆宜。

　　什錦熘寧參

　　凈爬沙蟲用精鹽、姜蔥、料酒、蛋清豆粉碼味上漿。

　　鍋置中火上，入色拉油燒至三四成熱時，揀去碼味的姜蔥，將爬沙蟲放入油鍋中滑散后，潷去多余的油。

　　再放入氽過水的金針菇、青紅椒片、西芹片和火腿片，稍炒后，烹入事先用上湯、湯王、雞精、味精、精鹽、料酒及濕淀粉對好的滋汁，簸勻收汁后淋入明油，起鍋裝盤即成。此菜色澤鮮艷，咸鮮可口，營養豐富。

　　鐵扒爬沙蟲

　　凈爬沙蟲肉用芹菜葉、洋蔥絲、黑胡椒粉、精鹽、料酒等腌漬片刻。

　　將鐵扒爐爐條刷上少許黃油，再接通電源，待爐條發燙后，逐一將腌好的爬沙蟲刷一層黃油，然后將其放在爐條上，至扒熟且有爐條印時，翻面再扒，至熟透后取出，放在一圓盤的一邊。

　　炒鍋上火，放少許黃油燒熱，下入治凈的蘆筍段和蘑菇煸炒，摻少許上湯，再用精鹽、味精調好味，收汁后起鍋，裝入盛有爬沙蟲圓盤的另一邊。

　　后用裱花袋擠適量卡夫奇妙醬和番茄沙司在爬沙蟲上，即成。此菜中菜西做，成菜味美色佳，香氣撲鼻，美味可口。

　　干鍋爬沙蟲

　　將洗凈的爬沙蟲裹上一層薄薄的蛋清豆粉糊后，放入燒至三四成熱的油鍋中炸酥脆撈出，控油備用。

　　另取凈鍋上火，燒熱后，放切成二粗絲的五花肉煸炒出油，再滴入少許料酒和老抽，繼續煸炒至肉絲呈金黃色時，投入干海椒絲、姜絲、蒜絲煸香。

　　然后放入發好的茶樹菇和炸好的爬沙蟲，用適量精鹽、料酒、雞精、味精調好味，翻炒均勻，后淋入香油和花椒油，炒勻出鍋，盛入鍋仔中，即成。此菜干香滋潤，香辣可口，回味悠長。

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