不刷牙有哪些毛病

　　1.口臭

　　出現(xiàn)口臭的原因：可能是因?yàn)橐恢睗摲诳谇换虮歉]里的大量的細(xì)菌發(fā)出的細(xì)菌氣體，從而導(dǎo)致您的口氣也是出現(xiàn)愛(ài)你異常的味道，讓人難以忍受的異味。

　　對(duì)策：長(zhǎng)期口臭好看醫(yī)生，及時(shí)治療鼻腔感染、牙齦炎或消化問(wèn)題。生活中，勤刷牙和使用牙線是有效的辦法，同時(shí)避免食用含有強(qiáng)烈刺激氣味的食物，如大蒜。

　　2.燒心

　　原因：當(dāng)胃酸以錯(cuò)誤的方式流到食管中時(shí)，就會(huì)引起胸部灼熱疼痛。

　　對(duì)策：吃飯不要太快，避免暴飲暴食。此外，注意識(shí)別和避免那些會(huì)引發(fā)燒心的“導(dǎo)火索”，如吃辣椒、吃完就睡等。減少飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)讓食道括約肌放松，引起胃酸反流。

　　3.宿醉

　　原因：酒精可以說(shuō)是一種毒素，飲用過(guò)量后身體要花大量時(shí)間代謝。

　　對(duì)策：喝酒的同時(shí)，補(bǔ)充大量的水分、果汁有助于緩解這種損傷。此外，香蕉和椒鹽餅干能夠補(bǔ)充鈉元素和鉀元素，提升血糖水平。如果頭疼厲害，還可以吃點(diǎn)布洛芬。

　　4.牙斑

　　出現(xiàn)牙斑原因：就經(jīng)常性的和咖啡、紅酒或者是深色的碳酸飲料，其實(shí)這些飲料都是會(huì)腐蝕您的牙齒表面，讓您的牙齒出現(xiàn)斑斑點(diǎn)點(diǎn)。

　　對(duì)策：某些特殊的牙膏可以美白牙齒，但有一種“天然制劑”更加簡(jiǎn)單有效：把2~3顆草莓搗成漿狀，與小蘇打充分混合;然后用柔軟的牙刷將其涂抹在牙齒上，五分鐘后再刷掉。

　　5.排氣

　　原因：專(zhuān)家認(rèn)為，頻繁放屁多是由于對(duì)乳制品或麩質(zhì)食品等消化困難，產(chǎn)生多余的氣體所致。

　　對(duì)策：少吃含“氣”的食物，或減少可能吞咽進(jìn)空氣的行為，如喝碳酸飲料、咀嚼口香糖或進(jìn)食速度太快。

　　6.眼袋

　　原因：眼睛下方的皮膚很薄，底層的血管很容易因?yàn)楦∧[、炎癥等顯現(xiàn)出來(lái)，形成眼袋或黑眼圈。

　　對(duì)策：咖啡有去水腫的作用，可適當(dāng)使用含咖啡因的眼霜。用指尖像打圈一樣輕柔按摩眼瞼，或輕輕拍打周?chē)つw，也能促進(jìn)積液吸收。

　　7.潮熱

　　原因：體溫上升、面部潮紅、出汗、心悸等，多由激素分泌波動(dòng)引起。

　　對(duì)策：研究發(fā)現(xiàn)，每周參加5次瑜伽、冥想和深呼吸練習(xí)的女性，潮熱盜汗癥狀比只進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)的女性減輕了50%。豆制品含有類(lèi)雌激素的化合物，可適當(dāng)補(bǔ)充。

　　8.皮贅

　　原因：人過(guò)中年，脖頸、腋窩和上半身等處經(jīng)常長(zhǎng)出一些微小、柔軟的扁平狀小組織團(tuán)，原因尚不明確。

　　對(duì)策：專(zhuān)家提醒，身體盡量少“折騰”，除非特別影響美觀，一般不需要特殊處理。但是，如果皮贅多發(fā)，患結(jié)腸息肉的可能性極大，好盡早篩查。

　　9.啤酒肚

　　原因：腹部贅肉反映了內(nèi)臟脂肪量的多少，提示身體熱量超標(biāo)了。

　　對(duì)策：好立刻行動(dòng)，減少碳水化合物的攝入量，每周至少參加4次、每次半小時(shí)以上的有氧鍛煉，降低患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。