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人們都會到外面集合起來放著音樂來舞動自己，也就是廣場舞，這是集體性的一種舞蹈，這樣可以使一天疲勞而緊張的精神更加放松，得以釋放，我們隨著不同節奏的音樂來舞動自己的身體，這樣跳起來會使身心都得到放心，跳廣場舞還有很多的好處，廣場舞有不少的優點呢，它也是養生身心的舞蹈，中老年人或者是年輕人跳廣場舞對于內心或者是身體健康都是有一定的益處的，下面我們來看一下跳廣場舞所帶來的好處吧。
廣場舞的優點
1.跳廣場舞的好處——健美
廣場舞的操練是在美妙悅耳的音樂旋律中，專心起舞，把細膩的激情注入舞姿中，并以美麗的舞姿展示自己的身手，塑造出各類美的姿態、美的造型，達到體育與藝術、健與美結合的意境，廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常加入排舞操練是一項很好的形體練習，提高人體的協調能力，健旺身體的各個部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分積極的健美浸染。
2.跳廣場舞的好處——健心
從心理學的角度來剖析，人的注重力是心理的一種暗示，在翩翩起舞的過程中，其注重力必然都集中優美的樂曲中，并沿著節奏將美和激情都抒發在舞姿上，因為注意力的轉移，能使身體其他部門的機能獲得調整和歇息，所以加入排舞這種活動，能消除嚴重的情感緩息競爭壓力，操練者在美妙悅耳的音樂、美妙的舞姿中，能夠消除煩惱凈化心靈，從而達到佳的心理狀況。
3.跳廣場舞的好處——健腦
記憶，隨著年歲的增長，會慢慢地消退，在排舞的操練過程中人們的注意力會集中在聽力記憶和舞姿記憶，經過排舞操練以及對腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的心理現象，達到精采的健腦效果。
4.跳廣場舞的好處——健體
廣場舞因經常進行排舞操練，心、腦和呼吸系統都能獲得很好的磨煉，由于廣場舞的特質，大家在跳舞的同時，呼出了二氧化碳，吸進的事清新的空氣，所以對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的改善，從而增進健康，延緩衰老，提高人體的免疫力，達到增強體質的效果。
本期嘉賓介紹
男，中醫軟性正骨--運動平衡復位療法創始人;中醫養生、美容及亞健康調理 專家;國家職業技能鑒定專家委員會足部按摩專業委員會委員;北京福巖軒平衡運動醫學研究中心醫學顧問。
人物履歷
從事中醫保健、臨床正骨推拿和足部反射學的研究三十余年。一九七零年參軍入伍，在部隊工作近三十年，曾為國家領導人及軍內首長擔任保健醫師，有著豐富的臨床經驗。
八十年代中期曾師從天津民間正骨奇人“孟奶奶”，學習民間獨特的正骨手法，并于八九年又師從于中國正骨名醫，被譽為“正骨圣手”的羅有明大師，學習羅氏正骨手法，后經自己多年臨床研究和實踐，獨創了具有民間特色的中醫正骨——運動平衡復位療法。
九十年代初期，致力于足部反射學的臨床應用與研究，曾參與編著國家勞動和社會保障部制定的《足部按摩師》國家標準，并曾擔任中華預防醫學會足部健康法專業委員會常委，現任國家職業技能鑒定專家委員會足部按摩專業委員會委員，其多篇學術論文在國內外學術會議及中華理療雜志發表，并多次到國內外講學及學術交流。
2000年開始，為國內外的中醫學院及勞動和社會保障部的職業技能培訓班進行授課講學，并給各地的中醫養生機構進行傳授技能和培訓，為國內外患者及亞健康人群調理了上萬人次，受益者無數，其獨特的運動平衡復位療法，深受各地中醫養生和美容保健機構的歡迎。曾兩次被中國中醫藥報報道和介紹，并受到法國國際廣播電臺及捷克國家電視臺的專訪。
