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20151203健康好味道視頻全集:石鍋魚的做法

  魚是我們都非常愛吃的食物,不僅因為其非常美味還因為魚的營養價值非常豐富,而且做法也是非常多樣的。那么生活中石鍋魚的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道視頻全集欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  石鍋魚的做法

  材料

  小桂魚750克,豆豉、姜。

  蒜、干辣椒各5克,香菜段3克。

  調料

  鹽15克,味精10克。

  鮮湯100克,色拉油1000克。

  做法

  1、首先我們就要將準備好的桂魚宰殺,然后取出內臟并將其清洗干凈,接著再將干椒切段、姜切片。

  2、鍋燒油到七成熱,下入桂魚小火浸炸20秒鐘炸酥撈出瀝油,待用。

  3、鍋內放底油燒至六成熱,依次下入姜、豆豉、蒜、干辣椒大火炒香加入鮮湯、鹽、味精,放桂魚、香菜段后轉小火燒1分鐘,盛入燒熱的石鍋內即成。

  茄汁燒魚

  材料

  魚1條,姜20克,蔥2根。

  茄汁肉燥6大匙,水150㏄,太白粉水1小匙。

  做法

  1.然后我們在將準備好的魚宰殺,接著取出內臟和鱗片,清洗干凈之后在魚的身上劃出刀痕備用。

  2.姜去皮,與蔥均洗凈、切碎。

  3.鍋中倒入約500㏄油燒熱至約180℃,放入作法1的魚炸至兩面焦黃后撈起瀝干油份。

  4.另取一鍋倒入少許油,放入作法2的姜末以小火爆香,加入茄汁肉燥及水。

  5.然后將做法4燒開,放到做法3的魚上,然后再用小火煮約8分鐘至水份略干,然后再加入太白粉水勾芡,撒上蔥花即可。

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健康好味道視頻全集 石鍋魚的做法 魚的營養價值 
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