在這個社交非常頻繁的時代，人類不斷的疲于奔命，為自己，為家人去努力和拼搏。所以，一切都講究“效率”二字，務求在短的時間內去了解一個人。所以，香煙和酒就成了“排頭兵”。香煙和酒對人而言，至少還是弊大于利的，患癌的幾率也是呈上升趨勢，僅僅是因為，一切的方式都是朝著“快餐式”的趨勢發展。

　　你知道嗎?惡性腫瘤不是一蹴而就的，需要一個過程，其中主要包括生活環境、自身免疫力、代謝功能等等一系列的因素，當然，飲食也是位列其中。

　　“衣食住行”，吃喝打頭陣，吃也是許多人一直都在關注的話題，“病從口入”，也是被人忌憚，為大家介紹3類食物，小心吃多了患癌風險大，得不償失。

　　燒烤食品

　　燒烤，活躍在近幾年，也是人人都愛的美食。雖然各種新聞都在大肆抨擊它的危害性，卻并不妨礙它成為各大夜宵的“頭牌”。

　　從科學上來說，烤肉油脂含多種致癌物。明火燒烤時，烤肉的油脂滴在燒紅的木炭上，同時會產生一種致癌物質——多環芳烴，包括苯并芘、四甲苯等400多種，這些化合物具有很強的致癌作用。

　　這些致癌化合物有些通過烤肉進入人體消化道，有些通過烤肉的油煙進入人的呼吸道，這些致癌物質在體內蓄積后，能誘發胃癌、腸癌、乳腺癌、結腸癌等。有相關資料表明，常吃燒烤的女性患乳腺癌的幾率要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。

　　當然，并不是明令禁止大家不準吃燒烤!燒烤要吃，就要吃出健康。一是要選擇正確的燒烤方式，應選擇爐烤、電烤;二是少吃肥肉，制作時可帶肉皮烤，但吃時應該去掉肉皮，燒焦的一定不能吃，因為燒焦部分致癌物含量多。

　　一些人不僅僅滿足于只吃燒烤，都喜歡搭配著啤酒、白酒或者其他飲料，這無疑對身體的傷害更甚一籌，或許在癌癥的路上，你又更近了一步。

　　膨化食品

　　市面上的膨化食品，種類繁多，魚目混雜，偏偏又是大眾特別喜歡的食物。像一些肥胖的人、或者是偏“宅”的人，大多喜歡吃膨化食品，可你知道嗎?多吃也極易導致重金屬超標。