太極拳是我們中華民族傳統武術文化寶庫中絢麗奪目的瑰寶，它具備的健身養生、技擊表演等作用和巨大的影響力越來越被全世界人民所接受，它是文化、武術、養生融為一體的一門學問。

　　陳式太極拳的太極精神

　　它不同于一般的體育、舞蹈和競技項目。陳式太極拳作為太極拳各流派中古老的太極拳，其松活彈抖、螺旋纏絲的特點更是吸引越來越多的年輕人，其一招一式如同行云流水。

　　每個動作皆陰陽互換，都深刻孕涵著我們中華民族幾千年來深厚的傳統思想文化、傳統武學兵法、傳統道家養生之術。

　　我做為土生土長的大慶人，有緣于2010年9月在黑龍江省大慶市讓胡路區的東湖石油廣場結識了來自于“太極拳之鄉”河南溫縣陳家溝的太極拳名師任保才師父，被他神奇的“太極拳法”、優美的“太極神韻”所折服。

　　并有幸拜在其門下學煉陳式太極拳老架和太極劍、太極刀等器械套路及用法，雖然僅僅兩年多的時間，對太極拳也有了粗淺的認識，在此與喜愛太極拳的朋友們共同分享一下。

　　中國的傳統文化中無論書法、繪畫、戲劇、詩詞歌賦還是武術，都講究獨特的韻味，太極拳也講求拳韻、拳味、拳品。

　　太極拳是一種性命兼修，身心兼練的拳術，一個人通過練拳能夠很好地體現出自己的風度、氣質、情操和修養，這就是說你找到了陳式太極拳的“太極味”和“太極神韻”。

　　聽任保才師父講，若想達到這個境界，必須要做到

　　首先，要拜名師引路

　　自古正宗太極拳的傳承和其他武術拳種一樣基本都是“口傳身授”的一門功夫(類似于：不誤傳匪人、傳子不傳女等“老規矩”，雖然有積極的一面，但也不排除存在有封建保守思想。

　　這也是很多“絕技”失傳的一個主要原因)，只有通過名師指點學習修煉太極拳才能少走彎路，才會真正懂得中國古代哲學中的陰陽互濟，陰陽和諧的道理。

　　第二，要有“我守我疆，不卑不亢”

　　“人不犯我，我不犯人，人若犯我，我善引化”的大將風度及英雄氣概。

　　在此向大家透露一個鑒別太極名師的方法：“有真功夫的太極拳名師，敢于讓弟子用雙手抓住其腰胯來學習體會陳式太極拳上下相隨，以腰為軸的運動規律，并能詳細的講述其內在原理”。

　　第三，通過名師指點和多年刻苦修煉

　　拳打得有氣勢，內氣鼓蕩，外形飽滿，瀟灑而凝重，舒展而緊湊，表現出一種能屈能伸、能開能合、能剛能柔、落落大方、光明磊落的崇高境界。

　　第四，要打出拳架的節奏韻律

　　拳打出來要輕沉兼備、剛柔相濟、開合相寓、螺旋纏繞，忽隱忽現、有快有慢、節節貫穿、猶龍似蛇，如行云流水，使人感受到一種美的旋律的體現。

　　第五，要注意眼神的修煉——精、氣、神的窗口

　　太極拳不光是從外表看：作出的動作飄逸靈動、韻味十足，瀟灑大方，舒展優美，更是“內練一口氣，外練筋骨皮”的有著中華民族古代哲學思想深刻內涵的功夫。

　　任保才師父經常說：“什么是功夫?功夫就是長年累月的堅持苦練，才能成就的真功夫”。

　　以上是我學練傳統陳氏太極拳的一點體會，由于才疏學淺，有不當之處，敬請大家批評指正。下面是我師傅任保才先生的個人簡介：

　　任保才，河南溫縣趙堡鎮辛堂村人，1966年生。

　　1983年受村中武術熱的熏陶，在本村跟隨太極拳名家朱老虎學習陳式太極拳。

　　1996年正式拜朱老虎先生為師，盡得太極拳真傳。

　　2007年在東北大慶等地傳授太極拳。