我們經常會有口干舌燥的感覺，尤其是在秋冬季節，這種現象發生的更加頻繁，讓我們平時不僅感到焦躁，而且對我們的身體也很不好，還會引發其他的疾病。下面就隨小編一起來看看有什么好的方法可以緩解口干舌燥的癥狀吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　一、秋冬季節口干舌燥的原因

　　很多人在口干的時候就想到喝水，其實有的時候口干不一定是單純的缺水。

　　1、維生素B2缺乏

　　機體缺乏維生素B2時，也會引起口干，同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍等癥狀。

　　2、口腔疾患

　　有上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人，經常張口呼吸，口腔內氣體呼進呼出，帶走較多水分，致使口干。

　　3、慢性肺病

　　一些肺部方面的疾病也會引起口干的現象。所以要注意肺部的保養和調理。

　　4、慢性腮腺炎

　　細菌引起慢性腮腺炎，表現為唾液減少，早晨起床后嘴里會有咸味兒。唾液的減少引起口腔內的牙垢增多，會出現口臭。

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　　5、干燥綜合征

　　無法根治的干燥綜合征，是患者的免疫功能出現了問題，腺體被大量破壞的免疫性疾病。 這種疾病如果不早發現、早控制，會引發身體其他嚴重疾病。從3歲的小孩到老人都可能會患上這種疾病，而45～55歲的女性更多見。

　　其現象是，首先經常感到嘴里特別干，晚上常常要起來喝水，吃飯也難以下咽。其次，舌頭與牙齒失去唾液的滋潤造成整體口腔環境的改變。后，舌面干燥無津，牙骨質受損傷，整個口腔的牙齒幾乎同時發病，并出現口臭。

　　6、中醫角度看口干

　　在中醫看來，如果常有口干的現象，就可能是你有陰虛的現象。

　　而陽就代表了你身體的機能。當你感覺身體出現到多喝水都不能解決的口干、鼻子干、皮膚干等現象的時候，說明你的“陰分”不夠，也就是“陰虛”，這時候你應該尋求中醫大夫的幫助，他會幫你從養陰入手，調理你的陰陽。

　　另外，陰陽是講求平衡的，如果身體燥熱，陽氣過足就會導致陰分相對不足。所以“陰虛”的人除了會感覺干燥之外，還會感覺容易疲勞、手腳冰涼、精神不好等現象。所以在飲食方面，應該多吃一些天然的蔬菜、水果，補充人體所需要的各種營養。

　　如果你的身體出現持續口渴、體重下降、食量起來越大的現象就一定要找醫生檢查看是不是得了糖尿病。

　　二、緩解秋冬季節口干舌燥的妙招

　　第一招：常喝點紅棗茶

　　例如多食紅棗、濃茶汁調蜂蜜可治咽喉炎哦，用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩吞下，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

　　第二招：多吃白色食物

　　秋季氣候轉涼，空氣也略顯干燥起來。傳統養生認為，白色食物入肺，也就是說白色的食物對肺健康是有促進作用的，養生效果很不錯。

　　第三招：做菜時少放佐料

　　應注意的是，冬季涼爽干燥，不少人一見天氣轉涼，不但開始進補，而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調料統統往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛，進而還會傷及肝氣。

　　因此，建議在做菜的時候，注意調料的用量，要適度為宜，不要放過多的佐料。

　　第四招：鍛煉不可少

　　平時多參加體育鍛煉，增強機體防御能力。注意口腔衛生，注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環境，預防細菌感染。