骨質增生是中老年人常見癥狀，這種病癥對于中老年人身體有很大的影響，那么骨質增生怎么辦呢?骨質疏松的原因是什么?專家高鐵錚認為骨質增生主要的原因是年紀大，體質變弱，那么專家有什么方法可以治療呢?一起去健康生活視頻看看吧!
該視頻主要文字介紹：
骨質增生怎么辦
頸椎骨刺
頸椎骨質增生的運動療法的種類很多，現介紹療效確切，簡便易行的三套頸肩操。
頸椎操
預備動作：取坐位，全身放松，頸伸直，雙手自然交叉置于腿上。
第一節：頭正位。頭低下至大限度。抬頭回到正位。頭仰至大限度。恢復頭正位。
第二節：頭向左轉至大限度。頭回到正位。頭向右轉至大限度。頭恢復正位。
第三節：頭正位。頭向左轉，下頜盡量夠左肩。頭回到正位。頭向右轉，下頜盡量夠右肩。頭恢復正位。
縮頸揉肩操
預備動作：可坐位或站立，全身放松，雙臂自然下垂，雙手半握拳。聳肩縮頸，雙肩向前順時針揉動。頸肩收回到中立位。聳肩縮頸，雙肩向后逆時針揉動。頸肩恢復到中立位。
本期嘉賓介紹
高鐵錚
高鐵錚，女，現年54歲，副教授，中京苑醫科院高級研究員，北京市勞動模范。長期致力于臨床、康復、教研工作，平生精研傳統中醫，萃取岐黃醫學之精華，并融會貫通、整合優化，形成了獨特的中西醫診療康復風格;尤其擅長運用激光針刀、臭氧、寶石激光消融術等微創技術診治腰椎間盤突出癥，骨性關節炎、股骨頭壞死等，療效卓著。曾應邀參加人民大會堂舉辦的首屆骨傷高峰論壇，榮獲“全國骨傷專業突出人才”等多項獎勵。做客新華網、北京電視臺《健身一籮筐》、《健康生活》、《你該怎么辦》。
原因一、年齡是一個基本的因素
增齡是骨關節炎發病強的危險因素。據尸檢資料顯示，從20歲開始約5的人關節就有退行性改變，40歲時，幾乎90的負重關節都有或多或少的骨質增生改變。對北京郊區2063名成人進行膝骨關節炎的流行病學調查發現：16～30歲、31～40歲、41～50歲、51～60歲、大于60歲年齡組有膝痛者中，骨贅陽性率分別為10.6、14.8、29.1、51.8、78.5，隨年齡增長而陽性率增高。
原因二、骨質增生與職業有關。
長期反復使用某些關節，可引起這些關節患病率的增加。如鑄造工的肘、肩關節，礦工的脊柱和膝關節，裝卸工的膝踝關節，駕駛員的肩關節，修理工和紡織工的腕關節，芭蕾舞演員的跖趾關節，長期從事刺繡、打字、伏案工作者的頸椎關節，較長時間站位工作如紡織女工、營業員、迎賓小姐、儀仗隊員的跟骨。
原因三、不良姿勢也容易導致骨質增生
如長期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎骨質增生的發病率特別高。這是由于椎旁肌肉韌帶及關節的平衡失調，張力大的一側易造成不同程度的勞損，并由于頸椎的部分肌肉呈持續緊張狀態，久之這些肌肉發生靜力性損傷，進而使頸椎發生退行性改變而引起骨質增生。也與頸椎關節長期受力不均，使壓力(應力)集中于關節內的某處造成應力過度而損傷關節。
原因四、骨質增生跟性別也有一定關系
資料分析在50歲以前女性比男性的發病率高2倍，但50歲以后兩性之間基本相等。
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