太極拳的練習不僅可以強身健體，同時還可以讓人們修身養(yǎng)性，現(xiàn)在尤其是中老年人練習的比較多。下面小編繼續(xù)為你介紹一下關于24式太極拳的分解動作演練，趕緊跟著小編一起學習一下吧!

　　24式太極拳

　　動作名稱：

　　13、右蹬腳

　　動作分解：穿掌提腳、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬腳撐臂

　　14、雙峰貫耳

　　動作分解：收腿落手、邁步分手、弓步貫拳

　　15、轉身左蹬腳

　　動作分解：后坐翹腳松手、轉體扣腳分手、收腳合抱、提膝分手、蹬腳撐臂

　　太極拳練習意義：

　　現(xiàn)在健身方法很多，光各種拳術就有幾百種，太極拳就是其中一種方法，“太極拳是一種按照道家陰陽學說的理論，通過柔和緩慢的形體動作修身養(yǎng)性，去尋求人體自身的協(xié)調、人與自然的協(xié)調、個體與社會的協(xié)調的運動形式”。這個定義就把太極拳與其它形式的健身術、拳術區(qū)別開來了。

　　尤其作為拳術，太極拳與其它拳術有本質的區(qū)別。因為其它拳術大都是為了訓練技擊的效能。然而，人與人之間的差別有多大呢?每個人都長著相同的兩只手、兩只腳，一個人要想絕對有把握地打敗另一個人，就必須進行超常的訓練，承受常人所不愿承受的痛苦，因此也就對身體造成一定程度的損害，有的甚至留下難以治愈的隱患。造成了人體自身的不協(xié)調。

　　要想獲得超常的功能，還必須冬練三九，夏練三伏，在嚴酷的自然環(huán)境中承受磨練，結果違反了人類順應自然生存的常規(guī)，形成了人與自然的不協(xié)調。

　　當這些超常的訓練到一定程度后會成為練習者的資本，去到處炫耀爭斗，形成了個體與社會的不協(xié)調。但練習太極拳則不然，因為練太極拳是在不斷追求人體本身、人與自然、個體與社會的協(xié)調，在這個在這個追求的過程中要不斷開闊自己的胸懷，平衡自己的心態(tài)，開發(fā)自己的智慧，提高自身的修養(yǎng)，強健自己的體魄。

　　這是其它任何一種拳術、健身術所不能比擬的。所以，練習太極拳是現(xiàn)代人應該掌握的一種好的健身運動方式。