太極拳的勁呢，是掤，捋，擠，按，踩，挒，肘，靠，左顧，右盼，前進，后退，定。實際上這十三個，在練拳里都有用處。好多人不注意這個問題。所以希望我們練的時候多多注意這幾點。

　　那么，太極拳推手的時候，講八個字不夠，另外還有幾個字。兩個人一搭手，叫聽力，聽勁;人家一搭手，你往里一進，叫問勁。一個聽，一個問，這一聽一問真靈就出來了，手接觸，真靈勁就出來了;這里頭有按勁，可以說有按勁;有送勁;有發勁;有抖勁;有長勁;有開勁;有合勁;還有提勁;沉勁;還有鉆翻勁。我說的不全，可能還有幾個。所以啊，你練拳的時候不但把掤，捋，擠，按，踩，挒，肘，靠，左顧，右盼，前進，后退，定擱里頭，只有你到那時候，你功夫到了，有所體會了，你能得著一個勁，那個勁，你就明白了。當然至于會用不會用，怎么(用)，明白是怎么個意思了，(才能逐步提高)。這太極拳非常難。

　　有的練太極拳，急于求成，這個不行。那老前輩從十三，十幾歲就練了，都是四十多后出名啊，那個練法都是四十以后。黑夜白日練。有的拳譜記載，我師爺楊澄浦，1928年到南方去，那個時候1928年去的，1930年回來的。1928年到南方去的時候一天練三十遍拳。拳譜上有記載，他一天練三十遍拳，當然他練的是快，就說快的話，這六路拳打下來，咱算他十分鐘，三十遍拳是多少分鐘?再練練刀呀，劍呀，槍呀，再跟我們大師爺推推手，再走走大捋呀。這個時間是了不得?？上?，回來后時間不長就死了。1928年去1930年回來的。那咱們一天才練多少?這個就很難說了。所以呀，有的人練拳，好像一學就會，一練就有功夫了。這不可能!那老前輩太極拳下的功夫，那怎么比呀?要那樣的話，楊家的太極拳一輩不如一輩，一代不如一代，到我們這兒就更不行，那毫無疑問的。并不是保守，條件不允許。所以練拳的時候千萬不要急于求成。必須有決心有信心，這才能把太極拳練好。

　　至于說這個勁，特別是發勁，很不容易做到。因為什么呀?發勁是這拳架子的精華組成這么一塊。你比方，對方不失重，就是重心沒動，按我的話說，跟洋灰樁子似的，你能往上撞嗎?撞得動嗎?張明新，體重180多斤。我推動他了?那不玩笑嗎?這里你必須讓他失了重，腳底下不穩了。那怎么才能這樣呢?你推手嘛，這就出來了嘛。要不推手，那個東西組合不到一塊，你要不推手，那是不可能的，那樣發勁都是不可能的事。其實呢，我們老師講話，如果在拳腳里頭功夫到了，都體會了，都熟練了，推手的時候，那后那一點，一點你就會。他說的挺容易的，我覺得沒那么容易，這是實際情況。