今天小編給大家介紹的是陳式太極拳內(nèi)功技擊法，中國的傳統(tǒng)文化太極拳博大精深，希望本文對于每一位練習太極拳的朋友，能起到有一定的幫助，下面讓我們一起看看文章，共同學習一下吧。

　　陳式太極拳以其古老和良好的技擊健身作用而聞名全世界。中華武術(shù)，源遠流長，門派眾多，各門各派的攻防技巧，各有所長，然而，陳式太極拳卻獨樹一幟，它以掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠為技擊中心內(nèi)容，在沾、粘、連、隨的基礎(chǔ)上，將抓、拿、摔、打、脫、滑、橫、跌、閃、驚熔為一爐，其中陳式太極拳內(nèi)功技擊法卻鮮為人知。所謂陳式太極拳內(nèi)功技擊法即:用太極混元一氣之內(nèi)勁，根據(jù)力學原理，以太極內(nèi)勁將敵擎起，使敵在渾然不知不覺中跌倒。>>>陳式太極拳拳譜 養(yǎng)生功十八式科學健身

　　陳式太極拳內(nèi)功技擊法四步功：

　　1、深入細致地學習陳式太極拳秘傳功夫架。

　　陳式太極拳秘傳功夫架是在原有陳式拳架的基礎(chǔ)上進行創(chuàng)新總結(jié)，一代一代沿襲下來的秘傳功夫架套路。

　　2、學習秘傳功夫架的變勁、變打法。

　　這一步功是在秘傳功夫架套路練到勢勢熟練無誤的基礎(chǔ)上進行的變勁、變打法;就是將混元陰陽纏絲勁變出，一勢一勢進行學習，直至勢勢都有陰陽纏絲勁，勢勢鄱能變勁，變打，達到松、柔、彈、抖的技擊勁別。>>>陳式太極拳 亦張亦弛外柔內(nèi)剛

　　3、學習陳式太極拳秘傳推手法。

　　在陰陽纏絲勁變出來的基礎(chǔ)上，練習雙人推手法，運用陰陽纏絲勁，雙人推手，熟悉套路上的各種勁別、打法。做到聽勁、辨勁準確無誤，達到將對方不知不覺地跌倒的境界。

　　4、學習陳式太極拳散手法。

　　在以上三步功的基礎(chǔ)上，進行雙人拆招對打，熟悉各種攻防技巧，運用太極八法，掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、抓、拿、摔、滑等進行實戰(zhàn)演習，達到借力打人，四兩撥千斤，挨著何處何處擊的境界。

　　以上四步功法，砬循序漸迸，--層一層，層層深人，逐步進人佳境，切不可操之過急。