太極拳發展至今，開枝散葉，已有數個流派，其中，吳式太極拳是較為優秀的一支，吳式太極拳長于柔化的拳法，其的養生功效相較于其它流派，更勝一籌。小編今天就想跟大家聊聊使人長壽的吳式太極拳

　　健康為人生之寶，精神乃立身之本。人生之完成基于自覺，無論就其內在心性品質。人格心理或其外在事功、學問、成就上而言，均要在于自身修養的優良與否。而練太極拳就是一種好的有益身心的養身之道。

　　吳式太極拳概述：

　　吳式太極拳，是從楊式太極拳發展創新而來的，始于滿族人全佑。全佑先生得楊露蟬與楊班侯父子真傳，從而技藝精湛，深得太極之真諦，吸取太極拳之精華，經其子吳鑒泉數十年融化和拓展，形成一種以柔化為主，拳架緊湊，拳法細膩，輕靈圓活的新架，遂以吳式命名以別于其他太極拳法。>>>吳式太極拳 掌握要領實中求虛

　　吳式太極拳的特點就是以柔化為主。能做到因勢利導，以柔克剛，以靜制動，以逸待勞，極柔軟而后極堅剛。柔軟不是軟弱無力，極柔軟是高度的不丟不頂，如影隨形，觸之總覺得空虛無物，摸不到對方的中心，進則落空，退則失勢。極堅剛是受者總覺得對方力氣大，自己處處不能得機、得勢;另一方面，是久練之后，產生一種鼓蕩之勁，一種極富彈力的整體勁。

　　吳式太極拳在推手時，特別強調柔化并不頂撞，不把別人當扶手，也不給對方作扶手。吳式太極拳并非只能化不能打，而是要打時，則能達到化之至多，打之至深。吳式太極拳平時多主化，而不打，以化為主，即引而不發，使人感到的不是剛力，而是柔勁。

　　正是這種長于柔化的拳法，有利于養心、健身、養生、保健、促進氣血運轉流暢和血液循環，鍛煉中樞神經系統等多種功效，是一種延年益壽的長壽拳。吳式太極拳的長壽者有很多，如太極名家馬岳梁老師享年97歲，曾獲“全國十大健康老人”稱號;吳英華老師享年90歲;吳圖南老師享年105歲;馬岳梁子弟袁瑞春老師享年90歲。他們可算得是長壽者。這與他們長年習練吳式太極拳有些密切的關系。

　　有言：“守常用經、處變用權、修己以道、對敵以術”，明乎此，斯可言素!強諸己，斯能任事;明乎道，斯可言術。違道言術，則困于術中，心靈失去靈朗活潑，惑于外鶩，忽于內省，錯于或然，不察當然，則強狀百出，累己累人，此非真得修養之道也。