為什么人老了之后會變矮呢，那么應該如何預防身高變矮呢?敬請收看本期的明星加油站聽聽牛國衛的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是中國醫師協會全民健康促進活動特聘專家牛國衛，講如何預防身高變矮。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防身高變矮

　　1. 乳類與乳制品類：

　　牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌等。

　　2. 禽蛋類與水產類：

　　雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、海帶、紫菜、海參、田螺、蛤蜊、蝦米、蝦皮、螃蟹、魚等。

　　3. 堅果類和種子類：

　　核桃、臻子、芝麻、栗子、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等。

　　4. 豆類與豆制品類：

　　黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干(100毫克豆腐干可補充200毫克鈣)、豆腐皮、豆腐乳、豆漿等。

　　5. 蔬菜類與食用菌類：

　　芹菜、油菜、胡蘿卜、香菜、雪里蕻、菠菜、黑木耳、蘑菇等。

　　6. 水果類：

　　檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、山楂、葡萄干等。

　　注意：本頻道文章版權歸廣西衛視，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!

　　本期嘉賓介紹

　　牛國衛

　　中國醫師協會全民健康促進活動特聘專家，北京首批健康科普專家，北京小湯山療養院有氧運動中心主任。多次為國家領導、兩院院士做健康管理。在全國舉辦900余場講座。曾做客CCTV-2《健康之路》、BTV《快樂健身一籮筐》固定嘉賓、廣西衛視《養生一點通》，擅長運動養生、慢病的運動干預。