你有打呼嚕的經歷嗎?你知道打呼嚕怎么治嗎?今天來廣西衛視做客的嘉賓是歌手陸峰，他將告訴大家打呼嚕的原因以及治療方法，大家一起來看看吧!

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　　該視頻主要文字介紹：

　　打呼嚕怎么治

　　1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

　　2、 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3、 對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。

　　4、 鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

　　5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

　　6、 采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。

　　本期專家介紹

　　陸峰

　　陸峰，男，1971年12月生，中共黨員。

　　學習工作經歷：1994年畢業于第二軍醫大學藥學院，獲藥學學士學位;

　　1994～1999年在第二軍醫大學攻讀藥物分析專業碩士、博士學位;

　　2005年在英國Manchester大學化工與分析科學學院作訪問學者。現為該校藥物分析教研室副教授、副主任。

　　打呼嚕是什么原因

　　鼻部異常鼻部有生理性異常

　　譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。還有頜面部發育畸形，如小頜畸形等，也可造成鼻咽部呼吸時氣流受阻，在晚上睡眠時更為嚴重，引起打鼾。

　　咽喉部疾病

　　除了鼻部異常會引起打鼾，咽喉部疾病也會導致打鼾。如扁桃體增生、腺樣體增生、腺樣體肥大等，這些疾病引起咽喉狹窄，呼吸不暢，從而產生鼾聲。

　　呼吸暫停因

　　“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現的打鼾的特點是：睡眠時張大嘴呼吸，有時會由于呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。它的成因與鼻腔、舌部、咽喉等處的病變和生理異常有關，與其他原因引起的打鼾相比，此種程度要更嚴重。