中藥泡腳多長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)腎效果好

　　建議在晚上泡腳的時(shí)候，水溫不能夠太熱，但是也不能夠太涼，好溫度控制在四十?dāng)z氏度左右。另外，泡腳的時(shí)間也不能夠太長(zhǎng)，半個(gè)小時(shí)左右是好的選擇，等到身體微微出汗就可以了。另外，泡腳的器皿選擇也需要注意一樣，一般來說金屬偏冷，所以好能夠選擇木盆。在泡腳的時(shí)候可以根據(jù)具體的情況加入一些具有活血功效的丹參以及當(dāng)歸，也可以放入具有降火清熱功效的菊花、連翹以及板藍(lán)根等等，這些都能夠很好的促進(jìn)身體健康。主編推薦》》平時(shí)吃那些食物可補(bǔ)腎

　　第一：姜汁泡腳

　　可以將生姜清洗干凈之后拍碎，然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進(jìn)行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對(duì)于一些在天氣寒冷出現(xiàn)手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時(shí)還具有很好的滋補(bǔ)腎臟的效果。

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，對(duì)于一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生姜進(jìn)行泡腳，那么對(duì)于身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是，生姜水泡腳并不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學(xué)的說法，但是能夠起到很好的養(yǎng)生效果。

　　第二：白醋泡腳

　　將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，同時(shí)還可以很好的消除疲憊感，睡眠質(zhì)量也會(huì)獲得很好的提高，身體自然就會(huì)越來越好。

　　白醋中含有大量的醋酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質(zhì)量也會(huì)大大的提高。另外，還具有很好的預(yù)防高血壓以及動(dòng)脈硬化的情況。

　　第三：艾草+紅花泡腳

　　將艾草和紅花洗干凈之后放入鍋中煎煮，然后用藥液直接進(jìn)行泡腳。這種方法能很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)于一些手腳發(fā)麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性好不要選擇這種中藥方進(jìn)行泡腳，避免對(duì)胎兒造成傷害。

　　熱水泡腳具有很好的解乏作用，在水中加入一些中藥才具有其他的特別作用，這是一種非常有效的養(yǎng)生方法。建議大家有空的時(shí)候就多泡泡腳，特別是寒冷的冬天更應(yīng)該如此，不僅能夠很好的緩解疲勞，對(duì)于一些怕冷等毛病也能夠獲得治療，并且對(duì)于體內(nèi)的臟腑也具有很好的保健功效。

　　結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的有關(guān)補(bǔ)腎的方法，補(bǔ)腎的食物以及竅門是非常多的哦，我們大家可以通過這些方法來補(bǔ)腎的哦。希望這篇文章對(duì)大家有幫助哦。