結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)反射學(xué)、經(jīng)絡(luò)理論，季秦安對人的兩只手進(jìn)行了長期研究。他認(rèn)為，人體的生理、病理信息，都能在手上反應(yīng)出來。將雙手手指彎曲后貼在手心，二三指和四五指的手指頭末端，對應(yīng)的就是左右肺部，心臟的反射區(qū)對應(yīng)在手心稍向上靠近手腕的地方，髖關(guān)節(jié)對應(yīng)區(qū)在手背食指和無名指指根部位。

　　季秦安講，經(jīng)常按摩手部對應(yīng)的人體反射區(qū)，是一個簡便又有效的自我保健方式。如果胃不好，飯前半小時在左手心，順時針方向輕輕按摩36次，可促進(jìn)胃液、消化酶的分泌;飯后半小時，可稍加力再順時針按36次，促進(jìn)胃排空食物，使胃不受累。脾的保養(yǎng)在左手，可觸摸手心面緊靠大拇指指根的部位，力度為摩擦皮膚“似挨非挨”，順時針摩擦64次。肝的對應(yīng)反射區(qū)與脾相同，不同的是反射區(qū)在右手，逆時針“似挨非挨”摩擦47下，眼睛不好的摩擦這個部位可以獲得改善。另外，經(jīng)常擦手背，可使脊柱伸彎自如，頸椎活動更靈活。

　　捏小腿 “捏”出胃健康

　　每天捏一捏小腿肚 部位：小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分(腓腸肌內(nèi)側(cè)緣)。

　　方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強(qiáng)的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據(jù)疼痛情況，酌情加減。每日可進(jìn)行1—3次。

　　注意在按捏過程中，應(yīng)有揉的動作——酸痛感強(qiáng)，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

　　此法對急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時，運(yùn)用此法也同樣有效。

　　為什么按捏腿肚可解胃痛呢

　　從中醫(yī)角度看來，小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處，故按捏這一部位，對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠(yuǎn)端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)，故而捏按此處可能治療胃之疾患。

　　刺激穴位治胃痙攣

　　梁丘穴在膝蓋骨附近。腳用力伸直，膝蓋骨的外側(cè)(小腳趾方向)會出現(xiàn)細(xì)長肌肉的凹陷。朝著大腿用力壓這個凹陷的上方看看，應(yīng)會有震動感，這就是梁丘穴。

　　以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時，震動較強(qiáng)，可用大拇指用力地壓。微弱的刺激無法止住突然發(fā)生的心窩疼痛。這種狀況的要訣是：用會痛的力量用力加壓。

　　每次壓20秒，休息5秒再繼續(xù)。如此重復(fù)幾次，疼痛便會漸漸消退，這效果確實(shí)是不可思議。

　　但是，誠如前面所述，刺激梁丘穴僅是一種緊急救護(hù)，并不因?yàn)橹雇戳耍械膯栴}就解決了。心窩會出現(xiàn)激痛，乃是有某種原因所致，所以到醫(yī)院查明真正病因是非常必要的。

　　家庭按摩有效調(diào)治胃炎

　　家庭按摩亦可調(diào)治胃炎和胃腸神經(jīng)官能癥。操作的方法如下：

　　摩額法

　　病人取仰臥位。家屬用兩手拇指掌面置于額正中，自內(nèi)向外反復(fù)輕快摩動約2分鐘。然后兩手掌根相對合力，分別置于眉梢與外眼角之間向后一寸凹陷處太陽穴和額部，反復(fù)運(yùn)摩約2分鐘。

　　提拿法

　　病人取仰臥位。家屬兩手拇指和其余四指置于病人腹下跌，對應(yīng)鉗形用力，一拿一放，要求連貫柔和，勁力適度，一般以拿提時病人感覺酸脹、微痛，放松后感覺舒服的強(qiáng)度為宜，反復(fù)提拿5-7次。

　　按穴法

　　病人取仰臥位。家屬用拇指或中指掌面用力，緊貼皮膚，按壓中脘、氣海、天樞穴以及足三里穴。每天按壓約半分鐘，要逐漸用力，以病人略感酸脹、沉麻為宜。

　　捏脊法

　　病人取俯臥位，裸露脊背，放松肌肉。其家屬兩手自然屈曲成虛拳狀，拇指伸張?jiān)谌凵希持负椭兄笝M抵在病人尾骨上，雙手交替沿督脈循行線向病人頸部方向推進(jìn)，隨推隨捏，推至第7頸椎為止，如此反復(fù)3遍。在推捏中，每推捏三下就向后上方提一下，若聽到“得啦”的清脆響聲，證明提捏得法。該法有助于調(diào)節(jié)骯臟功能。

　　結(jié)語：通過上文小編寫的按摩知識，相信大家在閱讀完小編寫的內(nèi)容你一定知道按摩的一些常識。按摩幾乎沒有副作用，按摩的功能很多，這個冬天選擇按摩養(yǎng)生絕對不會錯喲。若果你身邊的小伙伴還不知道抓緊時間告訴他們吧。