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跳繩久了會耳鳴怎么辦
運動后耳鳴是神經系統出現的問題，可能由于強度大的運動使血液回不到心臟，引起暫時性的聽覺障礙，也可能本身有聽覺系統的疾病，平時沒問題一旦運動就會有耳鳴現象。跳繩久了會耳鳴怎么辦?陸阿明：一般情況下，我們說運動它是不會出現耳鳴，因為耳鳴實際上是...
陸阿明 陸阿明講跳繩久了會耳鳴怎么辦 治療耳鳴的最佳方法 耳鳴怎么辦小妙招2020-01-02 16:40 -
痛風患者如何正確運動
通風患者運動時需注意控制出汗量，避免無氧運動，因為無氧運動時體內由于無氧代謝產生的酸性物質會使血液中尿酸濃度增加，增大痛風發病率。痛風患者如何正確運動?陸阿明：這個痛風主要是由血液中的尿酸的含量比較高，引起的痛風。那么所以我們在運動的時候，...
痛風患者如何治療 痛風的癥狀 陸阿明 痛風患者如何正確運動2020-01-03 13:19 -
晚上九點以后戶外運動好嗎
晚上九點后運動需注意安全，不要影響睡眠和第二天正常體力活動，建議在飯后半小時或睡前一個半小時左右時間段運動三十到六十分鐘。晚上九點以后戶外運動好嗎?陸阿明：九點鐘以后的運動，處理不好的話可能會有這樣幾個問題。一個就是安全方面的問題，第二個就...
戶外運動 運動 陸阿明 陸阿明講晚上九點以后戶外運動好嗎2020-01-03 13:19 -
晚上運動好嗎
晚上運動相對光線暗不安全，但白領白天上班晚上可以選擇運動，但需注意晚上運動要在晚飯后至少半小時以上才可，也要在睡覺前一個半小時左右結束。晚上運動好嗎?陸阿明：晚上運動它有一些它的不足吧，一個就是晚上運動相對于光線的一些因素影響，它可能會有運...
健身運動時間 陸阿明 陸阿明講晚上運動好嗎2020-01-03 13:19 -
為什么有些人運動起來臉就紅通通的
運動后血液循環加快會表現為臉紅，若結合中醫角度講運動后是否臉紅也跟氣血類型有關。為什么有些人運動起來臉就紅通通的?陸阿明：這個一般來說我們一般的運動對臉部的顏色影響并不大，所謂的臉紅通通其實就是臉部的血液循環相當快，或者說在小孩有的時候臉部...
健康運動 陸阿明 陸阿明講為什么有些人運動起來臉就紅通通的2020-01-02 16:40 -
為什么運動前都要熱身
若劇烈運動最好先熱身，可有效提高神經系統興奮性，提高器官功能水平，保證人體運動時的氧氣和血液供應，預防運動損傷，若做強度小的運動，適當熱身就可以了。為什么運動前都要熱身?陸阿明：首先講一下熱身，這個熱身實際上就是我們想辦法使自己的身體熱起來...
運動前的熱身運動 陸阿明 陸阿明講為什么運動前都要熱身2020-01-02 16:40 -
適合腦萎縮患者的運動康復訓練有哪些
腦萎縮與遺傳有一定關系，其主要做一些平衡能力訓練，比如太極拳等運動，另外可以做正常行走的訓練提高病人正常走路能力。適合腦萎縮患者的運動康復訓練有哪些?陸阿明：腦萎縮主要是人體的神經功能的衰退的一種表現，它跟遺傳有一定的關系，那么腦萎縮病人發...
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睡眠不好與運動有關系嗎
睡眠不好與運動沒有必然聯系，它與神經系統相關疾病有關，反而適量運動可改善睡眠質量。但白天如果大量運動會影響睡眠，平時缺少運動的人晚上若劇烈運動也會影響睡眠。睡眠不好與運動有關系嗎?陸阿明：這個恐怕不是這個主要的原因，因為睡眠不好往往是跟植物...
陸阿明 睡眠不好和運動有關系嗎 睡眠不好與運動有沒有關系2018-05-23 11:06 -
太極拳是否老少皆宜
太極拳屬于有氧運動，可提高心肺功能等，也可提高人體平衡能力，對老年人有好處，對于年輕人來說太極拳是很好的有氧運動，老少皆宜。太極拳是否老少皆宜?陸阿明：太極拳是一種很好的鍛煉，雖然它的強度小一點，但是它還是屬于有氧運動范疇的這樣一種運動。所...
太極拳 陸阿明 陸阿明講太極拳是否老少皆宜2018-09-27 17:26 -
上班族適合什么運動
上班族在上班期間建議久坐后起來運動四肢，對健康有利，下班后可做些器械類運動，或者跳繩，慢跑，羽毛球，瑜伽等。上班族適合什么運動?陸阿明：上班族的運動我們可以分成兩大塊。一塊就是上班期間的運動，那么上班期間其實也還是可能會分為兩類，一類就是完...
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