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痔瘡患者如何正確運動
痔瘡患者不適合增加腹部壓力的運動如仰臥起坐等，另外運動時間也不宜過長，應適當做些增加肛門周圍肌絡力量的運動。痔瘡患者如何正確運動?陸阿明：我們說痔瘡主要是消化道在肛門這個地方的內皮的脫落、下垂的一種現象。所以對于痔瘡患者，我們主要的是有一些...
陸阿明 痔瘡怎么治 痔瘡是什么 痔瘡患者如何正確運動2020-01-02 16:40 -
最適合女性的運動方式有哪些
適合女性的運動包括有氧運動，抗阻力力量型運動和有發展柔韌性的拉伸運動，利于健康又能保持身材提升氣質。最適合女性的運動方式有哪些?陸阿明：從運動的角度上來說，我們運動的目的是為了健康，那么有助于健康的運動多適合女性去做。那么這類運動我們說還是...
簡單運動方式 陸阿明 陸阿明講最適合女性的運動方式有哪些2020-01-02 16:40 -
運動后口渴如何科學補水
運動過程中出汗和呼吸加速會導致人體水分缺失，會產生口渴現象則需要補水。補水時出汗少則應該補水量少，出汗多需補十度左右的淡鹽水適宜，注意運動后不適宜吃冷飲。運動后口渴如何科學補水?陸阿明：運動以后口渴是一種正常的現象，這個是跟運動過程中間丟失...
陸阿明 運動后口渴如何科學補水 運動后口渴怎么辦 口渴怎么補水2020-01-02 16:40 -
運動后口中發苦怎么辦
運動中口苦多半由消化系統疾病引起，需要檢查消化系統是否有疾病，也有可能運動后水分丟失導致口苦，可通過運動后飲水緩解，屬正常現象。運動后口中發苦怎么辦?陸阿明：運動中口腔里面發苦，多半是由于消化系統的疾病所引起的，那么消化系統的疾病里面包括從...
陸阿明 陸阿明講運動后口中發苦怎么辦 口苦的原因和治療方法 口干口苦是什么2020-01-02 16:40 -
運動后頭暈是不是腦缺氧
運動后頭暈可能是運動過程中血液循環加快，血液往下走產生血液重力現象，也可能自身有某些疾病導致頭暈，另外夏天溫度較高也可能導致運動后缺氧造成的頭暈。 運動后頭暈是不是腦缺氧?陸阿明：運動后頭暈可能有幾種情況，一個就是我們運動過程中，人體的血...
頭暈的原因 經常頭暈是怎么回事 陸阿明 運動后頭暈是不是腦缺氧2020-01-02 16:40 -
運動后為什么會出現腹痛
運動后腹痛有以下三種情況：一、沒做熱身運動;二、吃了脹氣的食物;三、運動量相對較大。若輕微腹痛可降低運動強度，若嚴重腹痛則應停止運動，若疼痛時間較長建議去醫院。運動后為什么會出現腹痛?陸阿明：運動后出現的腹痛通常有三種情況會出現運動的腹痛。...
陸阿明 陸阿明講運動后為什么會出現腹痛 小腹疼痛怎么回事 右邊小腹隱隱作痛是2020-01-02 16:40 -
運動后為什么會有嘔吐的情況
運動后因為胃腸道平滑肌收縮，可能導致嘔吐，還有吃飽后運動也可能導致嘔吐，另外運動中精神高度緊張興奮可能導致嘔吐。運動后為什么會有嘔吐的情況?陸阿明：運動后出現嘔吐，一般有三種情況會出現嘔吐，第一種就是我們通常在進行劇烈運動的時候，由于胃腸道...
嘔吐的原因 陸阿明 陸阿明講運動后為什么會有嘔吐的情況 嘔吐吃什么藥2020-01-02 16:40 -
運動后飲用果蔬汁是否可緩解疲勞
運動后飲用果蔬汁可以補充運動中損失的微量元素，另外可以消除運動中產生的代謝產物對人體的氧化作用，然后也可以補充人體能量。運動后飲用果蔬汁是否可緩解疲勞?陸阿明：這個果蔬汁是一種整體來說是對人體健康有利的物質食物，所以運動后飲用果蔬汁它主要的...
緩解疲勞 陸阿明 陸阿明講運動后飲用果蔬汁是否可緩解疲勞2020-01-02 16:40 -
運動對青少年有怎樣的幫助
合理運動能促進青少年生長發育，如果青少年參加集體活動，對心理健康也很有幫助，科學運動也對學習有幫助，所以國家提倡青少年要加強運動。運動對青少年有怎樣的幫助?陸阿明：運動對青少年的整體上是有幫助，但青少年這樣一個特殊人群，他的最主要的一個特點...
青少年健康 陸阿明 陸阿明講運動對青少年有怎樣的幫助2020-01-02 16:40 -
運動對身心健康有哪些好處
身心健康包括身體和心理健康，通過運動可增強循環系統，呼吸系統和神經等系統功能，心理上通過人與自然環境互動交往提高了心理健康。運動對身心健康有哪些好處?陸阿明：身心健康其實就是健康的兩個最重要的部分，一個就是身體部分的健康，一個就是心理上的健...
身心健康 陸阿明 陸阿明講運動對身心健康有哪些好處2020-01-02 16:40
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