枸杞是很常見的一種滋補(bǔ)品，因?yàn)閷ι眢w非常好，多數(shù)的人都非常的喜歡，枸杞本身具有很多功效，它能夠幫助人們預(yù)防貧血，還可以美容肌膚。枸杞的吃法有很多，每一種的功效都非常好，不過我們知道吃枸杞的禁忌嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　枸杞的功效

　　改善貧血

　　貧血這種疾病可以說是女性朋友很常見的一種，一旦我們出現(xiàn)了貧血的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家可以適當(dāng)泡幾顆枸杞，多數(shù)紅色的食物在補(bǔ)血方面都有一定的效果，因?yàn)榕纳硖匦裕哉f貧血較為常見，只有保持一定量食用枸杞才可以達(dá)到滋補(bǔ)的效果。

　　減肥

　　現(xiàn)在不管是男生還是女生，都非常想要減肥，這個(gè)時(shí)候大家可以多吃一點(diǎn)枸杞，因?yàn)樵阼坭疆?dāng)中含有甜菜堿物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)會直接參與到脂肪的代謝過程，它能夠有效的抑制脂肪在身體內(nèi)沉積，還會降低肝細(xì)胞內(nèi)脂肪以及膽固醇的含量，還可以預(yù)防脂肪肝。

　　安神養(yǎng)胎

　　如果孕婦出現(xiàn)煩躁不安失眠對錳的癥狀，那可以適當(dāng)吃一些枸杞葉，之在這種物質(zhì)當(dāng)中含有豐富的甜菜堿跟蘆丁，可以達(dá)到養(yǎng)肝明目以及安神養(yǎng)胎的效果。

　　延緩衰老

　　中年人在喝水的時(shí)候都喜歡放幾粒枸杞，這就是因?yàn)殍坭娇梢苑稣瘫具€可以滋陰補(bǔ)腎延緩衰老，從古至今一直是改善身體素質(zhì)的上上品，還可以增強(qiáng)身體各個(gè)器官的功能，在改善大腦跟對抗自由基方面也有很大的效果，因此適當(dāng)喝枸杞還可以延緩衰老。

　　抗腫瘤

　　枸杞當(dāng)中含有枸杞多糖，這種物質(zhì)是調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的一種調(diào)節(jié)劑，可以幫助改善免疫力，此外，枸杞多糖還可以通過調(diào)節(jié)神經(jīng)進(jìn)而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌并終增強(qiáng)人體免疫力，自然也就可以達(dá)到對抗腫瘤的效果。

　　美容肌膚

　　愛美的女性朋友可以多吃一點(diǎn)枸杞，多數(shù)的人對枸杞的認(rèn)知杞，都是始于補(bǔ)血，不過我們應(yīng)該知道枸杞還有美容改善皮膚的效果，它可以幫助人們改善皮膚吸收氧分的能力，除了改善膚質(zhì)之外，多吃一點(diǎn)枸杞對皮膚病也有很好的效果，可以治療銀屑病。

　　枸杞的吃法

　　1、不要采取泡水、煲湯的方式

　　用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。因?yàn)殍坭奖旧硭闶且环N樹木的果實(shí)，所以采取煲湯、泡水的方式，溫度都是不適宜的，容易受到水溫的影響，倒是枸杞子的功效不能完全的發(fā)揮出來。一般只有部分的成分溶解到水里和湯里，成分不能完全的被人體所吸收。

　　2、直接用嘴嚼

　　一般是直接的食用的話，是比較科學(xué)的一種方式。這種就相當(dāng)于直接把枸杞完全的吸收了，對于枸杞子的營養(yǎng)成分吸收的更加充分一些，這樣更加能夠完全的發(fā)揮枸杞子的保健的作用，調(diào)節(jié)免疫功能和抗腫瘤的作用的發(fā)揮才會更加的充分。但是值得注意的是，因?yàn)檫@種方式是吸收比較全面的，所以很是容易滋補(bǔ)過度，所以在食用的時(shí)候，數(shù)量好要控制一下，要比一般的食用量減半。