苦瓜
苦瓜減肥法是瘦身達人們會推薦的，但是苦瓜怎么做不苦就成了頭疼的事情了。很多人也知道苦瓜功效獨特，但是就受不了那個苦味。所以，苦瓜怎么吃應該是每位朋友都迫切想知道的吧。下面的內容我們將會為大家介紹有關苦瓜的小知識，尤其是夏天，多點苦瓜對身體百利而無一害。那么，還等什么呢，下面趕緊來看看具體文章吧。
相關常識
- 苦瓜這樣吃降血糖功效強
- 苦瓜，味道非常苦，是很多人都不愿意吃的，但是苦瓜的營養價值也是有目共睹的，它不僅能清熱解毒之外，還有降血糖的功效
- 夏天巧吃苦瓜瘦身效果好
- 眼看著夏季的溫度越來越高，很多的美眉們都迫不及待的秀出了大長腿，但同時贅肉也無處躲藏了!怎樣減肥效果好呢，生活中
- 芒種這樣吃苦瓜有益健康
- 這是時節，就適合吃一些清淡或有苦味的食物，而苦瓜作為一種有苦味的食物，也被人們搬到了餐桌上，但是做出來的苦瓜卻是
- 這樣吃苦瓜讓你遠離苦澀
- 苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可腌制，成熟的果肉和皮都是可以食用的，而且它的根、藤、果實入藥都是有清熱解毒的功效的。
- 六種做法教你做涼拌苦瓜
- 苦瓜作為夏天一種清熱解暑的食物，深受人們的歡迎，但是同時也有很多人表示吃不了，原來苦瓜的味道非常特別，很苦，如果
- 苦瓜減肥秘笈
- 看著別人有那么好的身材，自己總是會羨慕、嫉妒、恨。減肥是現在比較流行的話題，但是很多人都是因為自己的減肥方法不適
熱門文章
-
用這物泡茶喝祛火更防病 你家廚房就有2017-01-04 16:59冬季天氣寒冷、空氣干燥，人們容易出現肌膚干燥、口腔潰瘍、胃熱等不良上火之癥，若不能及時的進行調節，還易加重病情，甚至引發其它衍生疾病，對健康損害很大。... -
這樣減肥方法讓你非常享瘦 快點來試試吧2016-12-16 19:04進入冬天，食用溫性食物能驅寒保暖，火鍋、羊肉、牛肉，這些食物層出不窮的擺上餐桌，讓身體變得暖和，但發現自己的小肚腩不斷凸顯，又猶豫不決，考慮到棉衣能把肚子遮掩住... -
天天吃苦瓜能降血糖 苦瓜的飲食禁忌2016-10-28 11:47苦瓜是一種非常神奇的食物，吃苦瓜不僅僅可以幫助我們降血糖，還能清熱解毒。苦瓜的味道大多數人不能接受，但好處多。... -
秋季飲食 秋季宜多吃這3種食物能抗病防癌2016-08-29 18:05秋季空氣變得干燥起來，人們也多感不適，因此為了更好的養生從飲食入手是相當重要的。其中，人們的飲食習慣也需根據季節的變化來進行調整，那么秋季適合吃哪些食物養生呢?... -
苦瓜食用禁忌 女人別亂吃這物會刺激子宮2016-08-10 18:06苦瓜又叫涼瓜，可以清熱去火。而且苦瓜和其他食物一起煮、炒，并不會將它的苦味傳給其他食物，所以它又被稱作“君子菜”。但是苦瓜也不是亂吃的哦，畢竟這物會刺激子宮...
-
苦瓜的作用 吃這物竟有抗癌奇效2016-08-06 18:06苦瓜的作用是非常神奇的，生活中我們可以經常吃苦瓜，不僅美味而且苦瓜的營養價值極其豐富，常吃有利我們的健康。那么日常生活中苦瓜的功效和作用有哪些呢?下面就讓我... -
青椒加一物食用對人體益處多2016-07-25 13:36由于青椒味道獨特，再加上熏眼，人們一般不是太愛吃它，往往只會將它作為炒菜時的配菜，殊不知它的功效諸多，趕快和小編一同來了解一下小小青椒的過人之處吧!... -
5種食物是清熱解毒的神藥2016-07-19 18:01入夏以來你是不是經常會出現咽干、便秘、咳嗽等現象呢?而且當這些現象出現之后往往通過喝水卻不能很好的解決。其實生活中有很多食物可以起到清熱解毒的作用，不僅對身... -
經常上火吃這4道食物能降火防病2016-07-11 14:57很多人常會有上火的癥狀，有的時候莫名其妙的臉上突然就冒起了一顆痘痘，口腔也出現潰瘍，其實這些都是內火太旺的主要體現，尤其是炎熱的夏季更是如此，稍微不注意飲食便會... -
夏天吃點“苦” 這種瓜能幫你保健好身體2016-07-11 10:42正值盛夏，溫度越來越高，人們在過度追求去熱的同時往往會忽略了保健身體，的確，夏天可以用來降溫解暑的方式有很多，吃冷飲、吹空調，這樣的事情在生活中太過于常見了。但... -
20160710家政女皇視頻全集：陳允斌講苦瓜的神奇作用2016-07-10 15:33苦瓜是非常好的食物，適當的食用對我們的身體健康是非常有幫助的，有著不錯的防癌作用。那么日常生活中苦瓜的作用有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇視頻全集... -
20160710食來運轉欄目：苦瓜的做法2016-07-10 13:12苦瓜的做法是非常多樣的，生活中適當的吃點苦瓜對我們的健康是非常有益的，能預防各種疾病的發生。那么日常生活中苦瓜的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食來運... -
20160708食來運轉：涼拌苦瓜的做法2016-07-08 11:59苦瓜的營養價值是非常豐富的，生活中我們可以經常吃苦瓜，對健康非常有利，有著非常好的降血壓的作用。那么日常生活中涼拌苦瓜的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食... -
20160705家政女皇節目：陳允斌講苦瓜籽的功效2016-07-05 15:44苦瓜含有豐富的營養價值，適當的食用對我們的健康是非常有幫助的，其實苦瓜籽的營養價值也是極其豐富的。那么日常生活中苦瓜籽的功效有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨... -
苦瓜的做法 苦瓜這樣去苦味是你想不到的2016-06-28 15:01苦瓜湯圓材料糯米粉150g、苦瓜汁160g(約2根苦瓜)、煉奶10g、面包糠。做法1.苦瓜去除瓜瓤，剖開切段。2.將苦瓜放入榨汁機中榨汁，將泡沫過濾掉。3.糯米...
精彩推薦
- 苦瓜是很多人都愛吃的一種的菜，雖然苦瓜很苦，可是它的功效可不小，那么，你知道苦瓜湯的做法是什么嗎?
- 大家都知道苦瓜的功效與作用是非常大的，清熱去火，深受大家喜愛。那么大家知道釀苦瓜的家常做法有哪些嗎?
- 苦瓜的營養價值為人們所熟知，可以清熱去火、殺毒消菌、減肥養顏、降血脂等等，尤其是女性吃了最好。
苦瓜知識
苦瓜有獨特的功效與作用，日常生活中，常吃苦瓜有利于身體健康。那么，哪些人不宜吃苦瓜呢?
苦瓜的功效與作用
1.清熱益氣
苦瓜具有清熱、止渴解暑、補氣益精、強腎健脾、解毒明目的功效，可以治療痢疾、中暑、痱子、結膜炎、瘡腫等一系列的疾病。金雞納霜是苦瓜中含有的一種奇特的苦味成分，對神經中樞有抑制作用，避免體溫中樞過于興奮導致身體太熱，具有消暑解熱的功效。因此，在夏季，民間常吃苦瓜來清熱祛暑、明目解毒。
2.抗癌
苦瓜含有非常高的食用價值，它富含豐富的膳食纖維和維生素B、C、鈣、鐵等。苦瓜中含有獨特的維生素B17和生理活性蛋白質，經常食用還可以提高人體的免疫力，其中的免疫細胞還可以殺滅癌細胞。維生素C是具有抗氧化劑的作用，可以增強人體的應激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常細胞的癌變，促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用，降低發生肝臟發生癌變的危險性。
3.降低血糖
苦瓜的汁含有一種叫苦瓜甙的成分，它的作用與胰島素十分相似，可以幫助人們降低血糖，非常適合糖尿病人群食用。
4.美容肌膚
苦瓜具有減肥、清除脂肪的功效。苦瓜可以增強新陳代謝，使人們排便通暢，幫助人們排毒養顏，美白細化肌膚，還能鎮靜和保濕肌膚。
哪些人不宜吃苦瓜
1、孕婦
孕婦應慎食苦瓜。苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦吃苦瓜的時候要慎重會刺激到子宮。
2、脾胃虛寒的人
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。專家提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。
3、需要補鈣的人
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
4、兒童
學齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有余，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。
5、低血壓低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響。苦瓜可以降血壓降血糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
熱點推薦
- 這樣做苦瓜效果好
- 苦瓜有很多的功效，常食它可以解毒、健胃、除邪熱，功效強大。