苦瓜
苦瓜減肥法是瘦身達人們會推薦的，但是苦瓜怎么做不苦就成了頭疼的事情了。很多人也知道苦瓜功效獨特，但是就受不了那個苦味。所以，苦瓜怎么吃應該是每位朋友都迫切想知道的吧。下面的內容我們將會為大家介紹有關苦瓜的小知識，尤其是夏天，多點苦瓜對身體百利而無一害。那么，還等什么呢，下面趕緊來看看具體文章吧。
相關常識
- 苦瓜這樣吃降血糖功效強
- 苦瓜，味道非常苦，是很多人都不愿意吃的，但是苦瓜的營養價值也是有目共睹的，它不僅能清熱解毒之外，還有降血糖的功效
- 夏天巧吃苦瓜瘦身效果好
- 眼看著夏季的溫度越來越高，很多的美眉們都迫不及待的秀出了大長腿，但同時贅肉也無處躲藏了!怎樣減肥效果好呢，生活中
- 芒種這樣吃苦瓜有益健康
- 這是時節，就適合吃一些清淡或有苦味的食物，而苦瓜作為一種有苦味的食物，也被人們搬到了餐桌上，但是做出來的苦瓜卻是
- 這樣吃苦瓜讓你遠離苦澀
- 苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可腌制，成熟的果肉和皮都是可以食用的，而且它的根、藤、果實入藥都是有清熱解毒的功效的。
- 六種做法教你做涼拌苦瓜
- 苦瓜作為夏天一種清熱解暑的食物，深受人們的歡迎，但是同時也有很多人表示吃不了，原來苦瓜的味道非常特別，很苦，如果
- 苦瓜減肥秘笈
- 看著別人有那么好的身材，自己總是會羨慕、嫉妒、恨。減肥是現在比較流行的話題，但是很多人都是因為自己的減肥方法不適
熱門文章
-
苦瓜的功效與作用 苦瓜不可與它同食2018-02-01 18:13苦瓜是我們大家常見的蔬菜一般，在菜市場或者超市都是有的賣的，苦瓜家常菜的做法有：清炒苦瓜、苦瓜燒湯等。那么大家知道苦瓜的功效與作用嗎?苦瓜不能和什么一起吃呢... -
哺乳期能吃苦瓜嗎 孕婦吃苦瓜會有這種后果2018-01-31 13:22苦瓜是我們大家常見的蔬菜一般，在菜市場或者超市都是有的賣的，苦瓜家常菜的做法有：清炒苦瓜、苦瓜燒湯等。那么哺乳期能吃苦瓜嗎?苦瓜的功效與作用有哪些呢?苦瓜的... -
生吃苦瓜有什么好處 這些好處千萬要知道2018-01-30 16:21在我們日常生活中，苦瓜是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那您知道生吃苦瓜有什么好處嗎，吃苦瓜又有哪些禁忌呢，您知道苦瓜有哪... -
苦瓜不能和什么一起吃 苦瓜與它同食會中毒2018-01-30 11:32苦瓜是我們平時見的比較多的一種蔬菜了，它口味有點苦，但還是有許多朋友喜歡吃它，它的功效是非常棒的，那您知道苦瓜不能和什么食物一起吃嗎，苦瓜又有哪些健康的做法... -
懷孕可以吃苦瓜嗎 孕婦吃苦瓜的方法2018-01-26 17:19對于孕婦而言在飲食這里是最主要的，因為很多的食物對于孕婦而言是不能食用的，如果食用了對孕婦本身不好還會影響到腹中的胎兒，那么，孕婦可以吃苦瓜嗎?苦瓜有什么功... -
苦瓜怎么炒好吃 苦瓜可以這樣炒2018-01-25 17:02苦瓜是我們大家常見的蔬菜一般，在菜市場或者超市都是有的賣的，苦瓜家常菜的做法有：清炒苦瓜、苦瓜燒湯等。那么大家知道苦瓜怎么炒好吃嗎?苦瓜的功效與作用有哪些呢... -
苦瓜能生吃嗎 吃苦瓜需注意這些2018-01-24 17:48相信大家對于苦瓜一定不是很陌生吧，這是我們生活中常見的一種食物了，它因味道苦功效多而出名。那么，苦瓜可以生吃嗎?苦瓜還有哪些功效和作用呢?吃苦瓜的時候需要注... -
苦瓜怎么做不苦又好吃 這些方法不容錯過2018-01-23 17:29在我們日常生活中，苦瓜是我們比較常見的一種食物，有的朋友不太喜歡吃它，是因為它的口味比較的干苦，那苦瓜怎么做不苦又好吃呢，那您知道苦瓜有什么樣的功效與作用嗎... -
哺乳期可以吃苦瓜嗎 吃苦瓜要注意哪些2018-01-23 13:38苦瓜是非常好的一種蔬菜，很多人喜歡，也有很多人受不了苦瓜的苦味。對于在哺乳期的媽媽來說，吃苦瓜有沒有壞處呢?今天小編給大家講講哺乳期可以吃苦瓜嗎、產婦怎么吃... -
哺乳期可以吃苦瓜嗎 哺乳期吃這些好2018-01-22 17:54在我們日常生活中，哺乳期的媽媽的飲食健康是非常重要的，產婦吃的好，那寶寶才能將康的成長，那哺乳期可以吃苦瓜嗎，哺乳期吃什么有益產婦的建康呢，產婦在坐月子的時... -
苦瓜可以生吃嗎 這些人不能吃苦瓜2018-01-15 18:32苦瓜是我們常見的一種蔬菜了，因為它的味道有點苦，所以很多人都不太喜歡吃，其實苦瓜只要處理的好它的苦味是可以蓋過去的。苦瓜可以生吃嗎?苦瓜有什么功效和作用呢?... -
苦瓜不能和什么一起吃 這些食物千萬遠離它2018-01-11 09:23苦瓜是我們平時見的比較多的一種蔬菜了，它口味有點苦，但還是有許多朋友喜歡吃它，它的功效是非常棒的，那您知道苦瓜不能和什么食物一起吃嗎，苦瓜又有哪些健康的做法... -
苦瓜怎么吃才能降血糖 苦瓜還有這些用處2018-01-09 20:19在日常生活中苦瓜是我們比較常見的一種蔬菜，它的味道非常的苦，那么苦瓜的功效與作用有哪些呢?可以降血糖嗎?苦瓜做菜雖然味道微苦但是它清脆可口。下面我們一起來了... -
吃苦瓜有什么好處 哪些人不適合食用苦瓜2018-01-05 18:52苦瓜是生活中常見的一種食物，有的人非常喜歡，也有人嫌棄它的口感。那日常吃苦瓜有好處嗎？今天小編給大家介紹一下吃苦瓜有什么好處、苦瓜泡水喝的功效以及苦瓜的禁忌... -
苦瓜的功效 怎樣去除苦味呢2018-01-05 18:02苦瓜是我們常見的蔬菜，應該有一些人不敢吃苦瓜吧。苦瓜顧名思義就是很苦的一種瓜類。大多數人因為苦瓜太苦而不愿意吃，其實，我們也可以想辦法減少苦味的。那么...
精彩推薦
- 苦瓜是很多人都愛吃的一種的菜，雖然苦瓜很苦，可是它的功效可不小，那么，你知道苦瓜湯的做法是什么嗎?
- 大家都知道苦瓜的功效與作用是非常大的，清熱去火，深受大家喜愛。那么大家知道釀苦瓜的家常做法有哪些嗎?
- 苦瓜的營養價值為人們所熟知，可以清熱去火、殺毒消菌、減肥養顏、降血脂等等，尤其是女性吃了最好。
苦瓜知識
苦瓜有獨特的功效與作用，日常生活中，常吃苦瓜有利于身體健康。那么，哪些人不宜吃苦瓜呢?
苦瓜的功效與作用
1.清熱益氣
苦瓜具有清熱、止渴解暑、補氣益精、強腎健脾、解毒明目的功效，可以治療痢疾、中暑、痱子、結膜炎、瘡腫等一系列的疾病。金雞納霜是苦瓜中含有的一種奇特的苦味成分，對神經中樞有抑制作用，避免體溫中樞過于興奮導致身體太熱，具有消暑解熱的功效。因此，在夏季，民間常吃苦瓜來清熱祛暑、明目解毒。
2.抗癌
苦瓜含有非常高的食用價值，它富含豐富的膳食纖維和維生素B、C、鈣、鐵等。苦瓜中含有獨特的維生素B17和生理活性蛋白質，經常食用還可以提高人體的免疫力，其中的免疫細胞還可以殺滅癌細胞。維生素C是具有抗氧化劑的作用，可以增強人體的應激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常細胞的癌變，促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用，降低發生肝臟發生癌變的危險性。
3.降低血糖
苦瓜的汁含有一種叫苦瓜甙的成分，它的作用與胰島素十分相似，可以幫助人們降低血糖，非常適合糖尿病人群食用。
4.美容肌膚
苦瓜具有減肥、清除脂肪的功效。苦瓜可以增強新陳代謝，使人們排便通暢，幫助人們排毒養顏，美白細化肌膚，還能鎮靜和保濕肌膚。
哪些人不宜吃苦瓜
1、孕婦
孕婦應慎食苦瓜。苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦吃苦瓜的時候要慎重會刺激到子宮。
2、脾胃虛寒的人
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。專家提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。
3、需要補鈣的人
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
4、兒童
學齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有余，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。
5、低血壓低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響。苦瓜可以降血壓降血糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
熱點推薦
- 這樣做苦瓜效果好
- 苦瓜有很多的功效，常食它可以解毒、健胃、除邪熱，功效強大。