5、不適應角色轉換：很多初為人母的婦女，在孩子出生之后，不能夠適應這種變化，不能完全兼顧繁重的工作和照顧嬰兒，因此也容易導致產后抑郁的發生。
1、情緒變化
產后抑郁癥突出的癥狀就是情緒低落，患者會出現心情低落、易流淚、脾氣暴躁等不良表現。此時家人不要過于責怪產婦，一定要引起重視，積極的進行心理疏導
2、失眠
產后抑郁癥患者一般都會出現睡眠不佳的情況，經常的整晚不能入睡，腦子胡思亂想，有自殺的傾向。此時如果家人不能陪伴左右，進行聊天疏導，很容易釀成悲劇。
3、食欲不振
患有產后抑郁癥的產婦很容易出現胃口不佳的情況，對什么食物都沒有興趣，即使是平時自己喜歡吃的食物也沒有食欲。此時產婦一般會誤認為自己是胃腸道疾病引起的，殊不知是產后抑郁的一種表現。如果不能及時的進行調節，會對身體造成巨大傷害。
4、軀體癥狀
很多產后抑郁癥患者會出現頭痛、眼花、身體痛、胃腸不適等多種疾病癥狀，而向醫生求助又查不出任何病癥。其實這些都是產后抑郁癥的一種表現，只有產婦放下心理負擔徹底走出來，這些疾病自然就不會再出現。
結語：上文已經為大家介紹了產后抑郁怎么改善，我們現在應該知道怎么做能減少產后抑郁了。生活中大家要護理好自己的身體，及時的調理好情緒問題，平時可以適當的運動，這樣能改善產后抑郁。
