懷孕期間是女性比較重要的一個時刻，想要能孕育一個健康的小寶寶，孕婦有很多的事情需要了解，也有一些事項需要注意，只有做好這些事，身體和寶寶才會更健康。懷孕的人要為身體補充營養，吃什么好呢?孕婦有一些飲食禁忌需要了解。
1.事先了解生產過程
剛剛懷孕的女性，對于生產會有一定的恐懼和不知所措，還有一些孕婦在懷孕的期間，不敢去看相關的書籍以及視頻，其實這樣的做法是不對的，孕婦在懷孕的過程中，應該要對整個生產過程有了解，克服心理的恐懼，在生產的時候才會更順利。
2.報一個孕期培訓班
一些孕婦在懷孕期間會給自己報分娩的課程，主要就是為了詳細的學習分娩的整個過程，常見的就是學習在分娩的過程中緩解疼痛感，還有掌握呼吸技巧，孕婦也需要熟悉分娩中用到的一些醫療設備，這樣對于孕婦在生產過程中有很好的幫助。
3.向別的媽媽請教
孕婦朋友需要了解關于分娩和嬰兒護理的一些知識，要知道每個孕婦面臨的問題都是不一樣的，提早知道會遇到的問題，會讓孕婦在分娩和護理孩子時變得更加輕松，此時大家可以想象已經當了媽媽的朋友和鄰居咨詢請教問題。
4.了解分娩的時間
當孕婦朋友在第一時間經歷陣痛時，要有一個明確的計劃，給誰打電話，去哪個醫院，好是提前就決定下來，正常的情況下你在產檢的時候護士會告訴你什么時候應該去醫院待產，在此之前你要決定誰陪你去醫院，當然你好是選出幾個備選的以防萬一，去醫院的路也要提前規劃好，很重要。也可以事先去分娩的醫院進行參觀，熟悉一下環境，如果條件允許的話提前將住院手續以及相關的文件簽好，在分娩的時候就可以直接進產房了。
5.作息時間要安排好
如果想孕育一個健康的小寶貝應該制定一個作息時間表，因為每個孩子是不一樣的，所以說父母要根據孩子的自身情況制定一個適合孩子的作息表，這對于孩子的身心發展都有很多的好處。
柿子：研究發現妊娠初期適當的吃點柿子對預防妊娠高因壓綜合癥具有很大的幫助。同時提醒一下因為柿子具有很強的收斂作用，因此不可食用過多，如果食用過多的話，容易引起便秘。
香蕉：民間素有懷一胎壞一牙的說法，事實上這是因為孕期不良的生活習慣及體內缺鉀引起的。而香蕉中含有豐富的鉀元素，其可以幫助補充鉀。同時香蕉中含有豐富的葉酸，其，維生素B6等等這些都是胎兒神經管發育不可缺少的一部分。再者香蕉還有潤腸的作用，對于減少妊娠期便秘也具有很積極的意義。因此無論從哪一方面上說，孕期都應該適當的多吃一些香蕉。
