坐月子不能吃什么要根據媽媽自身體質來判斷
1、寒性體質的媽媽
癥狀：如果是寒性體質的媽媽，在生產過后通常會面色蒼白，渾身冰涼，大便不成形，口干舌燥，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
坐月子不能吃什么：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、熱性體質的媽媽
癥狀：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。
坐月子不能吃什么：荔枝、龍眼、蘋果。
3、中性體質的媽媽
癥狀：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發作之疾病。
坐月子不能吃什么：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。
一、慎用空調與風扇
剛生寶寶的時候，家里的大人是不給出去吹風的，在家里不給吹空調或者電風扇。 在冬天的時候就要開暖氣的，這是無妨的。可如果在夏天，這就受不了了，怎么辦呢?可以將電風扇開至一檔，將電風扇風口處對在墻壁，用物理反彈法來降熱。
二、不宜外出
新媽媽在生產后身體虛弱、抵抗力各方面都大不如以前，流汗也較常人多，冒然出去吹風，有可能感染風寒，嚴重的話還會落下四肢關節游走性疼痛的后遺癥，這會嚴重影響新媽媽未來的生活質量。所以新媽媽在月子里為了自己的健康，好不要在惡劣糟糕的環境下外出，特別是在冬天。
三、月子期間不能攝入太多的鹽
攝取適量的鹽是沒有關系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡，尤其是有些產婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時出現妊娠高血壓等，故有這類困擾的新媽媽，在鹽分的攝取上就得嚴格控制。
四、月子期間要補充營養
人們都說生小孩簡直就是從鬼門關走一圈回來。有些人為了瘦身特地在月子期間不進補有營養的食物，這是不對的哦。因為在生小孩的時候，媽媽的身體氣血處于很虧的狀態，如果不進補食品會導致媽媽們的奶水量減少的哦。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對坐月子吃什么好也有了一定的了解了，坐月子可以吃一些雞肉、豬肝等，雞肉可以做成麻油雞對產婦排除惡露是有很大的幫助的。月子期間不能攝入太多的鹽。希望小編的介紹對大家能有幫助。
