在懷孕的時(shí)候，孕婦是需要細(xì)心呵護(hù)的。很多女性在懷孕期間都會(huì)有胃酸的情況出現(xiàn)，這讓人很難受。那么，孕婦胃酸吃什么可以緩解呢?孕婦為什么會(huì)胃酸呢?胃酸要注意什么?下面就一起來(lái)看看吧。

　　孕婦胃酸吃什么可以緩解

　　山藥

　　山藥是堿性的食物，它適合胃酸過(guò)多的孕婦食用。吃山藥還可以幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有健脾補(bǔ)肺的作用。

　　常見(jiàn)的山藥吃法是煮山藥粥：將山藥洗凈切片，粳米洗淘干凈，兩者一同煮粥，以煮爛為宜。因?yàn)樘欠謺?huì)導(dǎo)致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了哦。

　　花生

　　花生米米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閑暇時(shí)候吃一些花生米當(dāng)做零食，但是注意不可多吃。

　　吃花生的時(shí)候好是吃煮花生，盡量不要吃炒制的花生。在每天吃飯之后吃十幾粒花生米，這樣對(duì)胃酸有抑制的作用。

　　紅蘿卜

　　紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，對(duì)胃酸具有良好的中和作用。在挑選方面，以?xún)深^大小均勻且顏色深紅的紅蘿卜為佳。

　　紅蘿卜可以洗凈后過(guò)一遍淡鹽水以殺菌，然后生吃即可。好的紅蘿卜味道清甜且汁水豐富，細(xì)嚼慢咽，對(duì)胃酸有較好的緩解作用。注意榨汁食用會(huì)減少緩解作用。

　　玉米面粥

　　此類(lèi)粗糧堿性食物，不僅可以緩解胃酸，還可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。不過(guò)，由于個(gè)體體質(zhì)的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，請(qǐng)先食用后根據(jù)自身反應(yīng)繼續(xù)哦。

　　陳皮泡水

　　用陳皮泡水喝對(duì)緩解胃酸有益。陳皮可以健脾胃，孕婦喝些陳皮水對(duì)脾胃是有好處的。每天用五分之一個(gè)完整陳皮的量就可以泡水喝一天，對(duì)胃酸有利。

　　孕婦為什么會(huì)胃酸

　　正常孕吐

　　女性懷孕后，身體內(nèi)部慢慢出現(xiàn)變化，受孕45天左右時(shí)，體內(nèi)性腺激素在絨毛膜的影響下分泌量加大，而胃酸和酶的活性則降低。影響女性消化功能，使她們出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲不振等現(xiàn)象，就是我們常說(shuō)的孕吐。不過(guò)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)這是正常的生理反應(yīng)，不用過(guò)分緊張。