產(chǎn)后糖尿病媽媽的飲食原則

　　妊娠糖尿病患者不僅懷孕期間需要用飲食療法控制血糖，在產(chǎn)后同樣需要注意飲食，避免妊娠糖尿病惡化。產(chǎn)后糖媽媽的飲食重點在保證自身與新生兒的營養(yǎng)供給，調(diào)理身體，為產(chǎn)后身體恢復(fù)奠定基礎(chǔ)。

　　糖尿病患者產(chǎn)后少食多餐，飲食定時、定量。定餐，避免血糖驟然升高，格控制含糖的食物，忌食油炸等油膩食物;多吃富含纖維素、維生素及微量元素的食物;遵循食品交換份法，可以使得飲食多樣化;注意密切監(jiān)測血糖，使血糖得到良好控制。另外，糖尿病產(chǎn)婦可以喂食嬰兒母乳，這樣嬰兒營養(yǎng)不但跟得上，而且對糖尿病產(chǎn)婦的病情也是有益的。

　　另外，對于女性糖尿病患者來說，除了產(chǎn)前需要做好必要的準備和檢查，懷孕過程中需要做好血糖的調(diào)節(jié)與注意等，其實產(chǎn)后也不可以忽視，及時恢復(fù)血糖正常，也應(yīng)該定時做檢查。

　　1、保證熱量需求

　　產(chǎn)后的營養(yǎng)首先是需要高熱量。GI是衡量食物攝入后引起血糖反應(yīng)的一項生理意義的指標，盡量選擇值低的食品，以避免餐后高血糖。

　　2、保證蛋白質(zhì)攝入

　　飲食中蛋白質(zhì)含量每日每公斤標準體重1.0g，乳母宜增加至1.5～2.0g/kg體重，蛋白質(zhì)約占12%～20%，其中動物性蛋白質(zhì)應(yīng)占總蛋白質(zhì)攝入量的40%～50%。

　　3、控制脂肪攝入

　　脂肪每日每公斤體重0.6～1.0g，脂肪約占20%～25%，其中多不飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸比值為1：1：0.8，膽固醇攝入量應(yīng)少于每日300mg。脂類與嬰兒的腦發(fā)育有密切關(guān)系，尤其是長鏈多烯不飽和脂肪酸(DHA)。

　　4、充足的膳食纖維

　　膳食纖維攝入量以每天25g～30g左右為宜，如麥麩、玉米麩、南瓜粉、海藻多糖等。特別是可溶性的膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)血糖。

　　5、補充維生素

　　補給充足維生素，以維持產(chǎn)婦的自身健康，促進乳汁分泌，保證供給嬰兒的營養(yǎng)成分穩(wěn)定，滿足嬰兒的需要。

　　6、適量的微量元素

　　微量元素主要是鋅、鉻、硒、釩、鈣等。

　　7、少食多餐

　　為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5-6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。