5、不良修復體的刺激導致牙齦出血
當牙齒出現缺損、脫落等情況后，許多人會根據自己的具體情況選擇修復體來解決此問題。但是，不良修復體對于人體牙齦的刺激較大，極易引發局部炎癥，造成牙齦出血。
6、長期吸煙導致牙齦出血
吸煙有害健康是眾所周知的事情，但部分牙齦出血是長期吸煙導致的，確實許多人都沒能料到的。長期吸煙會導致煙焦油和煙霧微粒在口腔內過度潴留，長此以往勢必會使口腔內環境發展得極為惡劣，引發牙齦出血。
第一、西紅柿
西紅柿當中含有的胡蘿卜素和多種維生素礦物質等，對于改善女性牙齦出血具有一定的作用。女性平時不妨將西紅柿當做零食，每天吃一兩個。
第二、橘子
橘子當中含有的蘋果酸、檸檬酸等多種有機酸，對于促進人體新陳代謝，增強心肺功能有一定的作用。另外，豐富的維生素C有助于牙齦的健康，還具有提高免疫力、抗衰老等方面的作用。
第三、青菜
青菜當中含有多種營養元素，特別是豐富的維生素C，對于身體的健康有不錯的作用，而且還能在一定程度上達到清熱解毒的功效。對于緩解牙齦炎所導致的牙齦出血等癥狀表現，有一定的作用。
第四、胡蘿卜
胡蘿卜是一種營養價值豐富的食物，特別是其中含有的維生素B、維生素C、胡蘿卜素等，具有清熱解毒、緩解牙齦出血等方面的效果，女性平時可以適當的多吃一些炒胡蘿卜或用胡蘿卜煲湯等。
第五、檸檬
檸檬當中的維生素C具有抗壞血酸的作用，能防止和消除皮膚色素沉著，對于牙齦出血有一定緩解改善的作用。
結語：上文已經為大家介紹了牙齦出血怎么改善，我們現在應該知道怎么做能改善牙齦出血了，在平時大家應該要護理好自己的牙齒，做好口腔的清潔，注意自己的飲食和清潔習慣，一旦出現了牙齦出血要盡早的治療。
