牙齦出血是生活中很多人都會遇到的問題，不過它對大家的生活影響不大，所以多數人都忽略了這個情況，一旦出現了牙齦出血要怎么辦?導致人們牙齦出血的原因有很多，有口腔疾病的因素，還有全身疾病等情況，牙齦出血的人吃什么好呢?
1、及時就診。要知道尖銳物品很有可能會引起的牙齦出血，很常見的物品就是牙簽、牙刷等，減少刺激源后，牙齦出血會逐漸停止。但是如果有長時間牙齦出血的癥狀，那么首先就要考慮是否有口腔疾病，或是其他的身體疾病。
如果牙齦出血不能盡早的改善，那么患者需要盡早的到醫院進行檢查，或是盡早的治療。牙齦出血的人，經過醫院和醫生專業的檢查和診斷，然后開始對癥治療，這樣才能夠有效的改善牙齦出血的問題。
2、對于有牙齦出血的朋友，需要注意膳食均衡，營養補充。患者需要盡量保證膳食和營養均衡，經常吃含有維生素和鈣類豐富的食物，這樣能夠有效的修復牙齦組織和堅固牙齒。平時人們也可以經常吃粗纖維食物，這樣能夠鍛煉咀嚼功能，保護口腔健康。
3、定期口腔檢查與洗牙。牙周病是導致牙齦出血的常見因素，因此對牙周病的防治是解決牙齦出血問題的關鍵。牙周病初期不易被人們發覺，所以定期口腔檢查可以幫助大家對疾病早發現早治療，及時將損傷降到低。而引起牙周病的罪魁禍首便是牙結石，附著在牙齒表面的牙結石若不去除，久而久之就會引起牙周炎癥，促使牙周病產生。因此，定期洗牙可及時清除牙結石，預防牙周病。同時，洗牙也是基礎的牙周治療，可對牙周病起到一定的治療作用。
4、做好口腔衛生清潔。引起牙齦出血的常見疾病就是牙周病，而導致牙周病產生的主要因素就是牙結石。為什么人們的牙齒表面會出現牙結石，還是因為口腔衛生清潔做不到位，再加上不良的飲食生活習慣。因此，做好口腔衛生清潔，正確刷牙，餐后漱口及使用牙線，少吃油膩、辛辣刺激、高糖食物，戒煙戒酒，糾正不良的生活習慣，可起到預防蛀牙、牙周病等口腔疾病的作用。
牙齦出血的原因
1、內分泌的改變導致牙齦出血
內分泌的改變，也是引發人體出現牙齦出血的主要原因之一。當人體內分泌水平發生了一定程度的改變后，在性激素升高、孕酮激素升高的影響下，牙齦組織即使僅僅經受輕微刺激也會導致牙齦出血情況的發生。
2、全身性疾病導致牙齦出血
在臨床上，血液系統疾病、肝腎功能異常、糖尿病、心血管疾病、腫瘤等全身性疾病的發生也會導致牙齦出血的情況。全身性疾病發生時大多會導致全身的免疫力下降，此時人體對于局部刺激的抵抗力也會受到不良影響，極易誘發凝血系統障礙、血管的器質性變化和血流的動力學改變，誘發牙齦炎癥，導致牙齦出血。
3、菌斑、牙石的局部刺激導致牙齦出血
