得了胃炎后患者會(huì)感覺自己的胃部非常難受，此時(shí)會(huì)有疼痛的癥狀，如果不能盡早的改善，會(huì)給身體帶來(lái)更嚴(yán)重的危害，此時(shí)要如何調(diào)理。引起人們胃炎的原因有很多，可能是飲食問題，也可能是生活習(xí)慣，胃炎的患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1.按時(shí)吃飯，胃炎患者要做到定時(shí)定量吃飯，養(yǎng)生良好的習(xí)慣。中醫(yī)常講十二生經(jīng)當(dāng)令，就是說(shuō)在早上七點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)候胃經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)胃部會(huì)開始分泌胃酸，也需要對(duì)食物進(jìn)行消化，如果這個(gè)時(shí)候沒有吃飯，就會(huì)引起胃部疾病，胃炎就是常見的情況。
要知道胃酸分泌是有規(guī)律的，一日三餐是正常行為，在胃酸分泌的時(shí)候沒有進(jìn)食，很有可能會(huì)損傷胃黏膜。吃飯時(shí)間不固定，也會(huì)破壞胃酸的分泌，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易養(yǎng)成胃病。這個(gè)時(shí)候大家可以適當(dāng)?shù)某允朝熤啵荒茏鳛橹饕澄铩?/p>
2.對(duì)于有胃炎的人，沈孤鴻中需要經(jīng)常吃容易消化的食物，飲食需要盡量清淡一些，少吃油炸、腌漬、燒烤類之類的食物，也應(yīng)該要少吃高鹽類、高糖類食品。還有在吃東西的時(shí)候一定不能太快，只有細(xì)嚼慢咽才有助于消化。
3.合理管控自己的情緒，保持好心情。愉悅的心情能夠?qū)β晕秆椎男迯?fù)起到積極有效的作用。情緒對(duì)胃消化系統(tǒng)影響很大，心情郁悶、痛苦難受時(shí)，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進(jìn)食。
4.避免飯前和飯后大量飲水，把控飲水時(shí)間。此時(shí)喝過多的水，容易沖淡胃液，把胃酸給稀釋掉了，胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要過度飲水，反而對(duì)胃不好。
5.飯后一小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)。適量的活動(dòng)，能夠幫助胃消化食物，加快蠕動(dòng)。飯后不能立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這會(huì)會(huì)刺激到腸胃供血，引起消化不良。
胃炎的原因
1、受到了細(xì)菌感染
大部分慢性胃炎是受到了幽門螺旋桿菌感染所引起的。另外當(dāng)咽喉部，口腔鼻腔部位出現(xiàn)慢性感染病灶時(shí)比如鼻竇炎或扁桃體炎等，這些細(xì)菌或者病毒會(huì)被人們所吞食，對(duì)胃黏膜帶來(lái)反復(fù)刺激，從而誘發(fā)淺表性胃炎。
2、刺激性的食物以及心理因素
大量的吃粗糙辛辣的食物、喝濃茶濃咖啡以及烈酒等，會(huì)對(duì)胃黏膜的保護(hù)屏障帶來(lái)破壞作用，從而誘發(fā)慢性胃炎。另外過度緊張憂慮等會(huì)讓副交感神經(jīng)和交感神經(jīng)功能失調(diào)，紊亂了胃黏膜血管舒張和收縮功能，減少了胃粘膜的血流量，對(duì)胃黏膜屏障帶來(lái)破壞，從而引起胃黏膜慢性炎癥。
3、急性胃炎和藥物
