胃炎是發(fā)病率比較高的一種胃病，引起人們胃炎的原因有很多，可能是生活習(xí)慣不好，也可能是飲食不正確等。如果胃炎不能盡早的治療，會(huì)給我們的腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)，此時(shí)要如何緩解呢?胃炎的患者要注意自己的飲食，吃什么好?

　　胃炎如何緩解

　　喝小米粥

　　對(duì)于有胃炎的人可能會(huì)出現(xiàn)胃痛，此時(shí)大家可以多吃一些溫?zé)帷④浀臇|西，一些人會(huì)有胃痛主要是因?yàn)檫^(guò)度饑餓而引發(fā)的，喝小米粥是一種很好的護(hù)理腸胃的方法。主要是小米粥相比其他的食物而言，它的消化難度比較低，能夠改善胃炎癥狀。

　　心里美蘿卜煮水喝

　　一旦出現(xiàn)了胃炎患者在平時(shí)可以常吃心里美蘿卜，這種蘿卜有一點(diǎn)特殊，它的外表是白色的，當(dāng)它切開(kāi)后里面就是紅色的，并且這類(lèi)蘿卜當(dāng)中含有的水分比較高，味道非常甜美，大家在將其煮水后，趁熱的時(shí)候喝下去，能夠緩解胃部不適的癥狀。

　　按摩緩解

　　在發(fā)現(xiàn)自己胃部有不適癥狀后，可以選擇用按摩的方法來(lái)趕走不適的癥狀。按摩的方法非常簡(jiǎn)單，就是在我們肚臍周?chē)援?huà)太極圖的方法開(kāi)始摩擦按摩，這樣能夠很好的改善胃部收縮痙攣的情況，能夠讓胃炎帶來(lái)的疼痛有一定的緩解效果。

　　放松腹部

　　在肚子疼的時(shí)候，大家不要給腹部添加太多的壓力，一定要及時(shí)的放松腹部，如果大家穿的衣服比較緊，可以解開(kāi)拉鏈或者是松開(kāi)皮帶。躺在床上放松腹部是非常有效的一種做法。

　　深呼吸

　　坐在椅子上進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)于緩解胃疼也是很有效的一種做法，大家放輕松，然后深呼吸幾次，就會(huì)感覺(jué)到腸胃不舒適的感覺(jué)得到了很大的緩解。

　　胃炎吃什么

　　1、蘋(píng)果：蘋(píng)果具有健脾益氣、增進(jìn)食欲、補(bǔ)液潤(rùn)燥、調(diào)節(jié)腸胃功能、預(yù)防便秘等功效。適用于脾虛、胃陰虛、胃痛并陰虛者。

　　2、包心菜：含有大量的維生素C，具有鎮(zhèn)痛和促進(jìn)潰瘍愈合的作用，維生素C具有保護(hù)胃粘膜的作用，具有防治胃火和胃潰瘍的作用。

　　3、菠菜：可促進(jìn)胃和胰腺分泌物質(zhì)的分泌，增加食欲，有利于消化，富含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于排便，但菠菜的維生素C含量過(guò)高，可阻止鈣的吸收。必須避免豆腐和海苔等高鈣食品的同時(shí)食用。

　　4、牛奶：牛奶有一定的改善胃腸道的功能，這里面有大量的營(yíng)養(yǎng)，而且不僅是對(duì)吃飯之后的消食有幫助，牛奶還可以緩解陰津不足引起的便秘，近代以來(lái)經(jīng)常用于治療消化潰瘍病和習(xí)慣性便秘。牛奶是治療腸胃疾病所必需的。