梨這種水果在生活當中是非常常見的，并且它是一種涼性的水果，所以有助于消除體內的火氣。吃梨可以很有效的緩解嗓子疼，尤其是可以制作冰糖燉雪梨，可以潤肺止咳，消炎祛腫，讓嗓子的炎癥消除。
二、橙子
嗓子疼的時候可以多吃一些橙子，我們都知道橙子這種水果的維生素C含量是很豐富的，而且味道也是酸酸甜甜的，吃起來很美味，經常吃橙子對身體的免疫力提高有幫助，還能避免病菌對嗓子的感染，抑制炎癥的的發展。
三、香蕉
香蕉這種水果是比較特殊的，它吃起來非常方便，只需要把皮剝掉就可以直接吃了，并且香蕉質地比較柔軟，嗓子疼的時候吃起來較為舒適，它還有比較豐富的維生素以及礦物質元素。
四、柚子
秋天的時候柚子成熟了，柚子這一種水果的水分含量非常高，所以在嗓子疼的時候多吃柚子可以清熱化痰，促進嗓子的恢復。大家可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶來喝。
五、西瓜
西瓜含有大量的水分以及非常多優質的果糖，在嗓子疼的時候多吃西瓜冰冰涼涼的，可以消除嗓子不舒適的感覺。尤其是對于不喜歡喝水的人來說，吃西瓜有較好的補水功效。
疾病因素
嗓子疼形成也與咽炎、扁桃體炎等疾病有關。因季節交替關系，氣溫和天氣變化導致有些人來不及適應。加上干燥關系，在沒有及時獲取所需水分情況下，有可能會導致鼻子和嘴巴等位置干燥，引發感冒問題。也因此，造成嗓子疼問題出現。
病毒感染
病毒感染也會導致嗓子疼問題出現，包括流行性感冒、流感、咽喉炎、腮腺炎、皰疹性咽峽炎等相關炎癥。因病毒感染引發的嗓子疼問題，可采取對癥治療措施。
細菌感染
細菌感染也會引發嗓子疼，包括鏈球菌咽炎、扁桃體炎、葡萄球炎等細菌，可采取藥物治療措施。
結語：嗓子疼會很難受，嚴重的時候還會影響我們的工作和生活。嗓子疼的時候可以用鹽水漱口來緩解，還可以多喝羅漢果茶、金銀花茶等清熱解毒的茶飲。水果中可以多吃梨、香蕉、柚子、西瓜等，對于嗓子疼的癥狀也有很好的緩解作用。
