1、容易腰扭傷
許多人都有過腰扭傷經歷，大多因為過度、過強的運動勞損造成，有的人往往沒有什么大的運動，只是彎腰拿了點東西、洗臉、起床疊被等就突然發生腰扭傷，若是經常性出現，往往就是屬于腰椎間盤突出早期四大癥狀之一，此時需要休息幾天、熱敷、口服止痛藥等，是可以幫助緩解疾病癥狀的。
2、慢性腰痛
急性腰痛后逐漸形成持續性慢性腰痛，并且還會在咳嗽、噴嚏、排便用力或、早晨起床后出現疼痛加重，這些患者休息一段時間之后就會減輕，這樣的癥狀經常性出現有可能發生腰椎間盤突出癥，這也是屬于腰椎間盤突出癥患病的主要癥狀。
3、發作性腰痛
腰椎間盤退變伴椎間關節不穩的情況下，往往再過伸位時發生腰痛，若是大家在生活之中發現這個疾病癥狀反復發作，并且每次持續數日或數周都不會緩解，這也是屬于腰椎間盤突出癥患病之后早期會出現的疾病癥狀，癥狀出現之后為了健康要重視治療，治療期間還需要注意多多休息，還應該養成好的生活習慣。
4、脊柱側彎
有的腰椎間盤早期還會伴隨出現的疾病癥狀為腰痛，并且會伴隨出現脊柱側彎，一般患者沒有腿痛癥狀，這個疾病癥狀也應考慮是腰椎間盤突出癥的前期癥狀，出現之后也是需要重視起來的，建議要及時就醫進行檢查和治療。
1、生活和工作中注意勞動姿勢，避免久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖，睡硬板床。
2、生活規律，飲食以補腎、補鈣壯筋骨為原則，如水果、蔬菜、豆類、奶制品、瘦肉、魚蝦。
3、建立對疾病治療的信心，患者對疾病有正確的認識，可使用外敷中藥，進行調理緩解，同時需要多注意休息。
4、堅持做腰部的各種功能鍛煉，訂出鍛煉計劃，要循序漸進避免強行活動，圍腰不宜常帶，防止肌肉萎縮。
結語：腰間盤突出疼起來的時候是非常的酸痛的，所以我們日常生活要及時的預防，杜絕腰間盤突出的發生，如果出現以上幾點癥狀的時候，就要當心可能發生了腰間盤突出，如果得了腰間盤突出的話，生活中就要多加注意了。
