氣血不足會(huì)對(duì)身體的健康造成很大的影響的，當(dāng)人們氣血不足時(shí)，會(huì)容易生病，精神也不好，長(zhǎng)此以往下去，對(duì)大家的生活會(huì)有很大的影響。那么氣血不足的癥狀有哪些呢?氣血不足吃什么好?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。

　　氣血不足的癥狀

　　1、看指腹

　　不管什么年齡，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿(mǎn)，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。

　　2、看溫度

　　一般氣血充足的人的手，一年到頭手都是溫暖的;氣血不足人的手，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼或者手心太熱或者手心經(jīng)常會(huì)出汗的癥狀。

　　3、看青筋

　　還有就是手指上的“青筋”。正常情況下，手背上可以有青筋，但手指上不應(yīng)該有。如果在食指上看到青筋，說(shuō)明從小到大的消化功能不好。如果在小指上看到，說(shuō)明腎氣不足。

　　4、看掌心

　　大家再把手翻過(guò)來(lái)看掌心，如果掌心下面接近腕橫紋的地方紋路多而且深，說(shuō)明小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)不大好，體質(zhì)比較弱，氣血不足。這類(lèi)女性比較容易患婦科疾病，要注意好好調(diào)養(yǎng)。

　　5、看指甲

　　手指甲上也可以看出很多的癥狀，我們主要是看手指甲上的月牙，氣血充足的人手上面，除了小拇指外，其他的手指上都是應(yīng)該有月牙的。要是只在你的大拇指上看到月牙，或者根本就沒(méi)有月牙，這就說(shuō)明你體內(nèi)的寒氣很重，氣血不足，讓血液流不到手指末梢，因此才沒(méi)有出現(xiàn)月牙。

　　假如發(fā)現(xiàn)自己有上述這些氣血不足的癥狀，就得抓緊時(shí)間早點(diǎn)補(bǔ)氣養(yǎng)血。這樣才能給身體更好的滋養(yǎng)，讓你更加健康、更加年輕，也更加美麗。