進(jìn)入夏季之后你的眼睛還好嗎?有沒(méi)有被太陽(yáng)刺到?有沒(méi)有出現(xiàn)充血現(xiàn)象?眼角有沒(méi)有出現(xiàn)細(xì)紋和斑點(diǎn)?可能大多數(shù)人的回答是肯定的。夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈、氣溫高、濕度大、熬夜、喝酒等等，這些因素都對(duì)眼睛的健康造成了威脅。

　　那么你知道該如何在夏季保護(hù)眼睛健康嗎?下面小編將和大家一同來(lái)了解眼睛夏季容易傷害眼睛的行為，以及如何在夏季保護(hù)眼睛。

　　夏季傷害眼睛的行為

　　1.受到陽(yáng)光刺激

　　很多人都知道強(qiáng)烈的光照對(duì)眼睛的健康不利，但是卻忽視了陽(yáng)光中的紫外線。紫外線又被稱為眼睛的隱形殺手，紫外線包括UVA、UVB等，而其中UVA占據(jù)了90%，同時(shí)也是白內(nèi)障的兇手。

　　眼睛對(duì)紫外線非常敏感，并能廣泛吸收各種波長(zhǎng)的紫外線，長(zhǎng)期如此，容易誘發(fā)眼部疾病如：角膜炎、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變、眼部的黑色素腫瘤等。

　　2.揉眼睛

　　夏季氣溫高、濕度大的給細(xì)菌和病毒的繁殖提供了條件，同時(shí)手部也容易沾惹細(xì)菌，用不干凈或沒(méi)有徹底清潔的手揉眼睛，容易導(dǎo)致細(xì)菌的感染，如紅眼病、角膜炎等。

　　3.大量喝酒

　　酒精對(duì)眼部的視覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)有直接的毒性，導(dǎo)致視神經(jīng)功能下降、靈敏度降低、充血、紅腫等。而同時(shí)飲酒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素的缺乏，如維生素A、維生素B族等，維生素的缺乏也會(huì)導(dǎo)致視力下降。

　　4.熬夜

　　長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致視力下降、眼部干澀、充血、疲憊、視網(wǎng)膜病變等。

　　夏季保護(hù)眼睛方法

　　首先戴上墨鏡，墨鏡可以減少紫外線對(duì)眼睛視網(wǎng)膜的危害，同時(shí)防止眼部皮膚曬黑、細(xì)紋等現(xiàn)象。

　　其次，改變不良的生活習(xí)慣，如熬夜、玩手機(jī)、喝酒、吸煙等，同時(shí)注意補(bǔ)充維生素，食用胡蘿卜、枸杞、葡萄等。

　　另外，及時(shí)做眼部檢查是必不可少的，看醫(yī)生可以防止眼睛出現(xiàn)病變，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　結(jié)語(yǔ)：所謂眼睛是心靈的窗口，但是很多人卻忽視了對(duì)眼睛的保護(hù)，夏季的紫外線、細(xì)菌都會(huì)對(duì)眼睛的健康造成威脅，同時(shí)喝酒、熬夜、吸煙等不良習(xí)慣也對(duì)眼部健康不利。所以，在夏季記得帶上墨鏡和改善不良的生活習(xí)慣，并定期看醫(yī)生，尤其出現(xiàn)眼睛不適情況下更要及時(shí)就醫(yī)。

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