3.將容器放到冰箱里，半小時后酸奶剛開始凍結時直立插入冰棍棍，再放入冰箱直到完全凍結。
酸奶冰棍
做法同“水果酸奶冰激凌”，只是換成大的容器磨具就可以了，大人和孩子都可以吃個過癮。
酸奶棒棒糖
1.酸奶內放入一些蜂蜜，進行攪拌!根據個人的口味決定，也可以跳過此步驟。
2.水果切斷，草莓保持完整就可以了，確保棒棒糖棍能穿進水果里面。
3.準備要用到的所有材料，分類擺放：核桃碎、巧克力、糖碎等。
4.用勺子把酸奶澆在水果上，蘸上準備好的小零食材料。
5.放在鋪滿糯米紙的容器內，放入冰箱冷凍2小時。
1、空腹別喝飯后喝
由于胃酸有殺菌功效，因此，好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯后喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后好別喝熱飲。
2、只能冷藏不能加熱
很多人知道酸奶里千千萬萬的“菌”是好東西，但卻不知道如何留住它們。專家介紹，在酸奶剛生產出來時，里面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。
3、并非量越大越好
許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。
4、想喝水果酸奶自己加
專家提醒，如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果醬、果漿都是經過多道工藝加工的，其天然性當然不如新鮮的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊后放進酸奶。
結語：上文已經為大家介紹了酸奶的好處，我們現在對酸奶應該有了一些了解，喜歡吃酸奶的人，在生活中要多吃一點，它不但能為身體提供多種營養物質，還可以做成美味的食物。
