7、栗子
性溫，味甘，除補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，腎虛腰痛的人適合吃了。
8、胡桃
性溫，味甘，可以補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便，對(duì)腎虛便秘哮喘的人尤為合適。
除了這幾種，還可以多吃獼猴桃，白果，蕃茄等等，這些水果不但可以補(bǔ)腎，還可以對(duì)身體的肝脾等臟腑都有調(diào)理作用。還能補(bǔ)充身體的各種維生素。
1、尿頻尿急
每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間。可是每次尿量又特別少，心里時(shí)時(shí)刻刻都在惦記上洗手間了。
2、失眠多夢(mèng)
失眠是腎虛的主要癥狀表現(xiàn)，腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過(guò)度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛。
3、黑眼圈
中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導(dǎo)致水腫，通常眼瞼是先被人發(fā)現(xiàn)的。
4、變胖水腫
發(fā)胖也是腎虛的一種表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)，就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。
5、掉發(fā)脫發(fā)
女性腎氣盛的時(shí)期是22歲左右，25歲之后，就開(kāi)始漸漸衰退。中醫(yī)上說(shuō)“腎主水，其華在發(fā)”，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說(shuō)明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒(méi)有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)脫發(fā)現(xiàn)象。
6、性冷淡
一樣是對(duì)SEX不太感興趣，而且持續(xù)的時(shí)間縮短，后會(huì)導(dǎo)致質(zhì)量不佳。對(duì)于夫妻生活的這種冷淡，持續(xù)下去，會(huì)對(duì)生活以及維持關(guān)系會(huì)是一個(gè)致命的制約，必須認(rèn)識(shí)到這個(gè)嚴(yán)重性跟危害性。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的腎虛吃什么水果，大家都了解了吧。腎虛雖不是什么大病，但也足夠引起人們對(duì)自身健康的注意，別亂吃多吃些不利于緩解腎虛的水果，否則會(huì)引起不必要的麻煩。
