誤區五：瓶裝牛奶更新鮮
玻璃瓶裝的牛奶保質期短，讓人們誤以為其更加新鮮。其實不然。透明包裝的牛奶，有些營養成分會喪失掉。牛奶里的鈣質相對來說比較穩定，但維生素和氨基 酸會在光下分解?？的藸柎髮W的一項研究發現，當牛奶用塑料容器包裝，并在熒光下暴露16個小時以后，其中的維生素A含量會降低32%。光線還會將牛奶中的 脂肪氧化，口味變差。
好選擇裝在不透明容器里的牛奶。在這種情況下，牛奶里面的營養物質可以保存10天以上。
誤區六：喝酒對身體不好
有超過100多項的研究證實：與滴酒不沾的人相比，適度飲酒可以降低約1/3的心臟病發病幾率。進餐的時候飲酒，可以減小血液中酒精含量的升高，同時 還能加速身體的代謝，這些綜合起來能夠起到緩解血壓升高的作用。進餐時飲用少量酒精飲料還有另外一個好處：酒精是眾所周知的可以預防動脈栓塞和心臟病的有 效成分，而這些疾病通常容易發生在一頓大餐之后。
誤區七：飯后吃點薄荷糖
薄荷糖清涼的味道正適合緩解餐后的油膩，但事實上，這樣會帶來不少麻煩。美國國家消化系統疾病信息中心研究發現，薄荷會引起燒心，還有可能使胃液逆流回食道引起灼燒的感覺。原因是薄荷會使胃口賁門的肌肉放松，從而引起逆流的發生。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪7種美味零食能解毒防癌了嗎？你知道有哪些健康零食了嗎？大家平時可以經常吃這些食物，健康飲食，一定可以讓你吃的更加營養。
