桃子是現在當季的水果之一，它吃起來甘甜多汁，本身的營養物質也非常豐富，不管是男女老少都非常喜歡吃桃子，桃子的功效有哪些呢?人們在平時都喜歡直接吃桃子，但是它的吃法不止這種。還有一些人不適合吃桃子，桃子的禁忌是什么?
桃子的功效
1、桃子中含有豐富的營養物質，它里面有人體需要的蛋白質、脂肪和糖等，所以常吃桃子能為人體提供能量。還有在夏天的時候天氣炎熱，一些人會有食欲不振的癥狀，這個時候不妨吃一點桃子，不但可以為身體補充所需的能量，還有健脾開胃的功效。
2、在桃子里面含有豐富的膳食纖維，這種物質能夠很好的改善人體的腸道環境，它還能夠吸附腸胃中的有毒物質，為益生菌提供食物，這樣就能夠增加胃腸蠕動，可以很好的預防胃腸疾病以及便秘。大家在腸胃病高發的季節吃桃子，能夠預防腸胃疾病的出現。
3、桃子的果肉里面有人體需要的鈣、磷、鐵等微量元素等，也含有一些維生素，如果大家能夠做到適當的吃桃子，那么就能夠起到養陰生津、補氣潤肺的功效，平時人們出現了干咳、咳血、盜汗等癥狀，吃桃子有一定的改善效果。
4、桃子的含鐵量非常豐富，又含有維生素C，所以桃子是缺鐵性貧血患者理想的輔助水果。大病初愈后，氣血虛虧，面黃肌瘦，心悸氣短者可以適量的食用桃子。
5、桃子中的鉀含量豐富，鈉的含量少，經常食用可以預防因為缺鉀引起的全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花等。除此之外鉀還能維持神經、肌肉、心肌的正常功能和降低血壓等功效。經常食用桃子還能預防心血管疾病。
6、孕婦孕期出現水腫，適量的食用桃子可以減輕水腫現象。
7、桃子中還含有多酚類物質，這種物質進入人體能夠影響激素的分泌，有助于調節人體正常的內分泌。
8、此外經常食用桃子還有抗衰老和美白的功效，愛美的女性可以經常食用點桃子。
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2個，蘋果半個，梨半個，雞蛋清2個，色拉油適量，面包糠適量，餃子皮適量
做法
1、蘋果、雪梨、桃子切成小顆粒，加入適量沙拉醬和酸奶拌勻;
