大家對桃子應該不陌生，它甘甜多汁，含有的營養物質豐富，可以說是市場上比較常見的水果，春夏秋季都有。那么大家知道吃桃子的功效有什么嗎?要知道桃子的吃法有很多，不僅可以生吃還可以做成罐頭、桃脯等。吃桃子的禁忌是什么?
桃子的功效
1、在平時適當的吃桃子能夠為身體補充營養物質，主要是因為在桃子里面含有豐富的蛋白質、脂肪和糖，這些營養物質，能夠為人體提供能量。夏季天氣炎熱，一些人可能會有食欲不振的情況，不妨吃一點桃子，能夠為補充人體所需的能量。
2、消化不好的朋友在平時可以常吃桃子，主要是因為桃子里面含有豐富的膳食纖維，這種物質能夠改善人體的腸道環境，還可以吸附有毒物質，桃子中的物質能夠增強身體的益生菌，這樣就能夠胃腸蠕動，還可以防止胃腸疾病以及便秘。
3、桃子是一種很有營養的食物，主要是因為它的果肉中富含鈣、磷、鐵等微量元素，并且也含有人體需要的維生素B和C，這些物質能夠起到養陰生津、補氣潤肺的功效，生活中出現了干咳、咳血、盜汗等癥狀，吃桃子有一定的預防和治療作用。
4、桃子的含鐵量非常豐富，又含有維生素C，所以桃子是缺鐵性貧血患者理想的輔助水果。大病初愈后，氣血虛虧，面黃肌瘦，心悸氣短者可以適量的食用桃子。
5、桃子中的鉀含量豐富，鈉的含量少，經常食用可以預防因為缺鉀引起的全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花等。除此之外鉀還能維持神經、肌肉、心肌的正常功能和降低血壓等功效。經常食用桃子還能預防心血管疾病。
6、孕婦孕期出現水腫，適量的食用桃子可以減輕水腫現象。
7、桃子中還含有多酚類物質，這種物質進入人體能夠影響激素的分泌，有助于調節人體正常的內分泌。
8、此外經常食用桃子還有抗衰老和美白的功效，愛美的女性可以經常食用點桃子。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2個，蘋果半個，梨半個，雞蛋清2個，色拉油適量，面包糠適量，餃子皮適量
做法
1、蘋果、雪梨、桃子切成小顆粒，加入適量沙拉醬和酸奶拌勻;
2、攤開一個餃子皮，放入適量的水果沙拉，包好備用;
3、裹上蛋清，再到面包糠里打個滾;
