在大家說起桃子的時候，多數(shù)人首先在腦海里面想到的就是它那甜津津的桃汁，桃子吃起來香脆甜美，并且味道也很好，很多人都非常喜歡，那么桃子的功效有什么呢?桃子除了直接吃，還可以做成甜品吃法非常多，大家知道吃桃子的禁忌是什么嗎?
桃子的功效
1、減肥瘦身
減肥的人群在平時可以常吃桃子，桃子本身的熱量比較低，作為人們減肥期間的食物非常不錯。在桃子中含有豐富的果膠與適中的纖維，這樣能夠幫助人們增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，桃子中的物質(zhì)到了身體中可以分食物解。
2、美容養(yǎng)顏
在桃子當中含有天然收斂成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效的增加肌膚的彈性，還可以很好的預防皺紋的產(chǎn)生;并且桃子中含有的果膠非常豐富，這種物質(zhì)能夠幫助人體快速的排便排毒，防止因毒素累積而長斑，常吃桃子對人們的皮膚很好。
3、解酒
有很多人在喝酒之后會吃一些水果來醒酒，這個也是現(xiàn)在人們常用的解酒方法。要知道桃子就是一種很好的解酒水果，它會有這樣的功效，是因為在桃子當中含有豐富的煙堿酸，這種物質(zhì)到了身體能促進血液循環(huán)，可解酒并改善宿醉。
4、預防便秘
桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上澆油”。
5、補鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數(shù)量的果酸，這種物質(zhì)可以促進人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，能提高人體消化功能，預防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時人們出現(xiàn)食欲不振時也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2個，蘋果半個，梨半個，雞蛋清2個，色拉油適量，面包糠適量，餃子皮適量
