紅棗是很常見的一種水果，比較適合女性食用，常吃紅棗能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以補氣血，也能夠預防疾病，紅棗的吃法有很多，除了直接食用，也可以做成粥和菜式，吃紅棗的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、健脾益胃
在生活中總是有脾胃虛弱，腹瀉等癥狀，大家要也別的注意一下，人們應該每天是一點紅棗。大家可以準備紅棗七顆，或與黨參，白術共用，，這樣能夠起到非常好的補中益氣，健脾胃的效果，還可以增加人們的食欲;紅棗和生姜，半夏同用，能夠緩解胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
2、補氣養血
紅棗是一種很有營養的食物，它可以說是非常好的滋補的佳品，氣血虛弱的人，可以在自己的飲食方面加入紅棗補養身體，這樣能夠起到滋潤氣血的效果。并且有一些研究人員，是提倡平時多吃紅棗的，這樣可以有效的提升身體的元氣，增強免疫力。
3、養血安神
經常吃紅棗能夠幫助人體安神，現在有很多的人都比較躁郁，一些女性朋友可能會哭泣不安，心神不寧等，大家在平時可以用紅棗和甘草，小麥同用甘麥大棗湯，這樣能夠起到很好的養血安神，舒肝解郁的功效，所以大家可以常吃紅棗。
4、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如十棗湯中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗的吃法
蒸紅棗木耳
選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以。將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美顏祛斑的作用，并可緩解面部黑斑，女性朋友可適當多吃。
紅棗蜂蜜膏
準備兩斤紅棗，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調勻成棗膏，裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
紅棗粳米粥
原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁。去渣后，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。
